第七式 倒拽九牛尾式 易足太阴经筋功法

足太阴经脉分布在足大趾、下肢内侧前缘及胸腹部。常练此式，足太阴经筋所循行部位会有通畅感，并且足下生出向后之力。

功法口诀

两腿后伸前屈，

小腹运气放松，

用力在于两膀，

观拳须注双瞳。

动作要领

第1步 右脚前跨一步，屈膝成右弓步。右手握拳，举至前上方，双目观拳。左手握拳，左臂屈肘，斜垂于背后。

第2步 吸气时，两拳紧握内收，右拳收至右肩，左拳垂至背后；呼气时，两拳两臂放松还原。然后身体后转，成左弓步，左右手交替进行。