序言 古法今用养生治病

现代人的保健观念越来越强，人们已经渐渐摒弃了“60岁前用生命换金钱，60岁后用金钱换生命”的生活方式，逐渐接受了健康养生的观念。健康并不是到有病时才求医问药，而是在未病时保健强身以预防疾病。之所以不能把健康寄托在药物特别是西药上，是因为“是药就有三分毒”，药物在治病的同时也对人体造成了一定程度的损害。所以近年来，刮痧疗法作为中国传统医学的重要组成部分，因其操作方便、方法简单、疗效显著、无毒副作用而越来越受到人们的重视和推崇。

刮痧疗法就是通过手指、刮板来开泄人体皮肤毛孔，刺激皮下毛细血管和神经末梢，疏通经络、开通腠理、流通气血、加强各种正常的调节功能，达到排除病邪、祛病强体的目的。

刮痧的源头可追溯到旧石器时代。远古时候，当人们患病时，不经意地用手或石片在身上抚摩、捶击，有时竟然使病得到缓解。时间一长，自然形成了砭石治病法，这就是“刮痧”的雏型。刮痧在古代又称“刮治”，到清代被命名为“刮痧”，然后一直沿用至今。

明代医学家张凤逵认为，毒邪由皮毛而入就会阻塞人体脉络和气血，使气血不畅；毒邪由口鼻吸入也会阻塞络脉，使气血不通。这时就可以运用刮痧疗法，将刮痧器具在经络穴位上进行刮拭，直到刮出皮下出血，通过发汗使汗孔张开，痧毒就这样被排出体外，从而达到治愈的目的。

刮痧的好处非常多，它不仅能够调节肌肉的收缩和舒张，促进刮拭组织周围的血液循环，起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用，还能改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。此外，刮痧时血管神经受到刺激使血管扩张，血液及淋巴液循环增快；吞噬作用及搬运力量加强，可使体内废物、毒素加速排出，此为刮痧的排毒作用。出痧时，血凝块的溃散会形成一种新的刺激素，从而加强了局部的新陈代谢，可起到消炎的作用。

为了让更多的人了解刮痧，学会刮痧，从而能通过刮痧来保健强身，我们编写了这本《简单刮痧不生病》一书。在第一章我们系统性地介绍了刮痧的基础知识，而第二章“快速成为刮痧专家——刮痧速学法”则是为刮痧初学者特别准备的。本书主要介绍了内科、外科、儿科、妇科、男科等各种常见病的刮痧疗法，文中采用图解的方式使刮痧取穴更简单，更直观。

由于时间仓促、编者能力有限等因素，书中难免存在纰漏和不足之处，恳请读者不吝指正，以使本书渐臻完善。

编者！