018 气虚体质刮痧法

“气”、“血”、“津液”支撑健康，而其中起主导作用的是“气”。气虚的症状便是“气”不足。常会感到疲劳、倦怠、发冷等，造成免疫力低下，易患感冒且长时间不愈。

成因

先天不足，后天失养，如孕妇体弱或早产都可能导致出生后的婴儿形成气虚体质，还有人工喂养不当，或者偏食、厌食，或者病后气亏、年老气弱等都会造成气虚气质。

形体特征

肌肉松软。

性格特征

内向，情绪不稳定，胆小不爱冒险。

常见表现

（1）无力声细、气喘、多汗、易疲劳、脸色青白、怕冷。

（2）身体稍胖且浮肿、气短懒言、咳喘无力心悸怔忡、精神疲惫。

（3）食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂。

（4）腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。

易患疾病

溏便、痢疾、尿频、性欲高潮功能障碍、不孕症、阳痿。

养生要点

（1）注意保暖，不要劳累。

（2）脾、胃、肺、肾皆当温补。

（3）可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。

刮痧治疗

刮痧取穴