各种果汁的健康功效

·苹果汁

可以帮助我们调理肠胃，并促进肾机能、预防高血压。

·葡萄柚汁

能够降低体内的胆固醇含量，并预防感冒和牙龈出血的症状。

·菠萝汁

能够消肿，帮助肠胃蠕动与促进消化。饮用之后，还能舒缓喉咙的疼痛，若现在正被感冒病毒侵袭的您，苦于喉咙痛而难以出声的，不妨多喝一点。

·奇异果汁

肠胃不好、常闹肚子的人则可以多喝奇异果汁，其里面富含丰盛的维生素C，能够清热生津，并帮助止住上吐下泻，相当有用，草莓汁也有相同的妙用喔！

·红萝卜汁

它的好处也多着呢！因为它能刺激胆汁的分泌，并帮助中和胆固醇，还可增加肠壁的弹性以及安抚神经。

·胡萝卜汁

胡萝卜汁含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑、老年斑。

·芹菜汁

可帮助补充体力，并舒缓焦虑及舒解压力。

香蕉汁

较少人喝，能提高精力，并强健肌肉，畅通血脉，以及滋润肺肠。

·葡萄汁

能调节心跳，并加强肾、肝功能，也有助于消化。

·柠檬汁

因含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。还含有钙、磷、铁和B族维生素等。能止咳化痰，有助于排除体内毒素。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，还防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，是美容养颜的圣品。

·柳橙汁

可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤，滋润健胃，妙用多多，还可强化血管，难怪广受欢迎。

·椰子汁

可有助于预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳，但冬天则不宜多喝。

·芒果汁

多喝有助于消化，还可防止晕船呕吐呢！

此外，夏天喝哈密瓜汁和西瓜汁有利消暑、降血压，还有利尿作用，而受女性青睐的木瓜汁则可消滞润肺，帮助消化蛋白质。

·西红柿汁

西红柿汁中含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩、斑痕逐渐消退。

·黄瓜汁

黄瓜汁中含有抗氧化成分，可抗皮肤的氧化而延缓皮肤衰老，消除皮肤生成的雀斑、老年斑等。