14 “四时唯爱春，春更爱春分”：春分时节，肝气最盛

“仲春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”这段话出自汉代董仲舒编写的《春秋繁露》。春分的“分”字有讲究：在交春分节气这一天，白天和黑夜一样长，这是“分”昼夜。春分把春季九十天分为两半，这是“分”寒暑。

每年的3月20日或21日交春分节气。此时阴阳相半，春天正好过去一半，是春气最盛的时候。

春气为生发之气，在人体为肝气，所以春分时也是人体肝气最盛的时候。肝是主疏泄的，喜舒畅而恶抑郁，肝气需要舒发，不能压抑。压抑会使肝气郁结，使人感觉烦躁、忧虑、情绪波动，并引发头痛、腹胀、失眠、肥胖、高血脂等许多问题，女性朋友还可能发生月经不调、乳腺增生等症状。

怎样舒发肝气呢？肝气是与人的情绪息息相关的。当情绪压抑的时候，肝气就会压抑。情绪得到疏导，肝气就能舒发了。春天到了，花草树木都把枝叶舒展开来，尽情沐浴阳光雨露。我们也要这样，把面部表情放松，让心情舒展开来，多笑一笑，尽情享受春天的美好。这是春季养肝的首要工作。

春天是我们“宠爱”自己的季节。这个季节我们可以尽量听从内心的愿望。想做的事情，马上去做；喜欢的东西，尽情欣赏；想吃的美味，开心地吃。不用纠结，不要担心发胖，只要心情是愉悦的，肝气就能升发，顺应春天的生发之气，新陈代谢会加快，吃下去的东西会充分转换成能量，使我们精神百倍。

北宋有一位鼎鼎大名的易学大家邵雍，他对于节气很有研究，懂得天时对于人的重要性，所以他特别注重应时、惜时、乐时。

邵雍一生写了三千多首诗，出了一本诗集叫《击壤集》。在这本诗集的序里，他写了几句特别好的话：“《击壤集》，伊川翁自乐之诗也。非唯自乐，又能乐时，与万物之自得也。”

在《击壤集》里，有这么一首诗：

乐春吟

宋·邵雍

四时唯爱春，春更爱春分。

有暖温存物，无寒著莫人。

好花方蓓蕾，美酒正轻醇。

安乐窝中客，如何不半醺？

在这首写春分的诗里，邵夫子“乐时”的生活态度表现得淋漓尽致。善于从四时风景中寻找乐趣的邵夫子，把春分的位置排到了最喜欢的第一名，可见春分节气之美。天气不冷不热，花正含苞，酒正轻醇，舒舒服服地窝在自家小院里，与自然万物共享大好春光，真是其乐陶陶！