- 一本小小的情绪管理书
- 董如峰
- 2020-06-24 17:11:23
第1章 人生失控,首先从情绪失控开始
你为什么会有情绪
“砰!”你按下了情绪按钮
在生活中,情绪总是不期而至,它看不见、摸不着,但一旦它来了,我们每个人都会感觉得到。
你不知道会在什么时候,也不知道为什么,你忽然就感觉自己情绪不稳定了,然后,就像是为了配合你的预感一样,你果然就闹起了情绪。
还有时候,情绪的降临连你自己都不知道,然而你感觉到周围气氛有些变化,那是周围的人先于你感觉到你的情绪。
一个女人刚进家门,看到孩子满脸的涂鸦,很显然,老公在家没有好好看孩子。女人再仔细一看,孩子涂鸦用的居然是自己名贵的口红,此时,老公刚好也走了出来,看到这个场景,老公知道,这个女人要有情绪了。
情绪有些类似于气场,看不到,说不出来,但却感觉得到,并且能影响别人。但也有所不同,气场是持续存在的,情绪是瞬间产生的。
一般来说,情绪要依靠外部的刺激。当你遇到某些外在的事件刺激时,对应的情绪就会出现。
但即便是同一外部刺激,不同的人,情绪也是不同的。这就是说,情绪是不会被人所选择的。如果你能够选择,你当然会选择自己喜欢的情绪,但很显然,情绪不准备听从你的命令。
这就像是在你的内心里有一个按钮,当刺激发生时,有一只手快速地按下按钮,然后“砰”的一声,情绪就占据了你的内心。
按下情绪按钮的不是别人,是你自己,但是,在按钮按下之后,选择召唤哪个情绪的却不是你自己。
那么,是谁选择了召唤哪个情绪呢?弄清楚这个问题是读者培养情绪自控力的关键,我将在后面的内容里加以解析。在解析这些之前,我们有一个重要的问题:
一直号称理性的你,应该自己能够选择情绪才对!但你并没有做到,那么,在按下情绪的按钮时,你的理性又到哪里去了呢?