乳汁分泌稀少宜饮食调理

一般情况下，母亲所分泌的乳汁在婴儿4～6个月时是可以满足需要的。开始时初乳汁量可能少一些，这是正常现象，千万不要过于着急，更不要胡乱“进补”，以免更加影响乳汁的分泌。此时应该坚持给婴儿按时吸吮，通过多次吸吮来刺激乳汁分泌。如果较长时间内，婴儿体重增加不够或不到喂奶时间婴儿就啼哭，则可能说明乳汁不足。为不影响婴儿的生长发育，应及时增加新鲜牛奶或代乳品，但必须先吸空母乳后再加喂牛奶。

对于哺乳期奶量不足，目前尚没有促进乳汁分泌的特效药物，宜通过饮食来加以调理。乳妇乳汁分泌少，大多由于气血不足，当以补养为主。

不同时期的调理方法

（1）新产之后，乳汁不通，宜选丝瓜、赤豆、金针菜等，使乳腺通畅，其乳自多。

（2）产后弥月，恶露已净，乳汁清稀而量少，宜选海参、鹿肉、对虾、金针、胡麻、大豆、花生、冬瓜、猪肝、猪蹄、鲤鱼、鲍鱼、酒酿等，使精血充，乳汁自盈。猪肝粥、鲫鱼羹、猪蹄花生汤均可常服。忌大麦芽、山楂、莱菔等食物，若欲回乳可选食之。

发奶食谱

（1）红皮红薯（地瓜）250～500克，鲜狗脊椎骨500克。把红薯带皮洗净，将狗骨切块，同放砂锅内煮至烂熟。调味食用，每天1次，连服3～5次。

（2）猪蹄2只，花生仁60克，黄豆60克，共放砂锅内加水，熟烂后调味食用。可常服。

（3）猪肝500克，黄花菜50克，花生仁60克，将猪肝切块，黄花菜用布包好，共煮汤，熟后去药渣，调味食肝喝汤。每天1次，连服3～5天。

（4）黄花菜30克，黄豆50克，鸡肉150克，共放砂锅内加水适量，烂熟后调味服食，每天1次，连服数天。（气血虚弱型）

（5）豆腐500克，丝瓜（带瓤）250克，香菇50克，猪蹄1只，调味适量。先煮猪蹄和香菇，加葱、姜、盐调味，待熟后放丝瓜、豆腐同煮汤。1天分3次食完，连服5天。

（6）鲜活鲫鱼1尾（约100克），猪蹄1只。同煮汤，烂熬后调味食肉饮汤，每天1次，连服3～5天。

（7）豆浆500毫升，海带100克，佛手9克，共煮汤，淡食，每天1次，连服数天。

（8）章鱼（干品）200克，猪蹄2只，加水适量，共煮稠汤，调味吃肉、鱼饮汤，可常服。（气血虚弱型）

回乳期饮食

哺乳期已到，或因病不能哺乳时，可选用回乳食物。

常用食物：麦芽、花椒、豆豉、食醋等。

食谱举例：

（1）麦芽回乳汤。麦芽炒焦煮汤。用于回乳。

（2）花椒红糖汤。花椒、红糖煮汤。用于回乳。

（3）豆豉汤。豆豉煮汤。用于断乳乳胀。