早期人类通过劳动寻找食物、火种，他们发明简单的工具，建造房舍，满足了最基本的吃、穿、住、用、行等生存需求。劳动在帮助人类改善生活的同时，又促使人类开拓了眼界，增长了智慧，增强了体质，延长了寿命。劳动之余，先民们载歌载舞庆祝丰收，由舞蹈产生了宣导养生（宣导，又称导引，吐纳，晋代以后所谓养生功）。体育养生出现了。
