高原反应

什么是高原反应

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应。海拔高度一般达到2700米左右时，会出现高原反应。

高原反应的症状

高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

什么样的人容易出现高原反应？多久消失

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循。

对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1～2天内可以消除，适应力弱的需3～7天。

如何预防或减轻

1.保持好的心态：避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原反应决心的人，出现高原反应的机会就多。

2.少运动：建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动。

3.注意饮食：不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富含维生素的食品，适量饮水。

4.少洗澡：以避免受凉感冒和耗体力。

5.不要一开始就吸氧：尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。

6.服用一些缓解高原反应的药品：红景天和肌苷片是最受欢迎的防高反药物，最好是进入高原前的一周就开始服用。须注意红景天是一种中药保健品，只有长期服用才有效，相比之下肌苷片对于旅行来说更有用。

感冒能前往高原吗

感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，再加上自身的抵抗能力负荷，带着感冒前往高原极容易转为其他高原病，特别是肺水肿，很危险，因此感冒不能前往高原，而且建议感冒痊愈一个月后再前往高原。

若是在高原地区感冒，不要有太大心理负担，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，一般不会有太大问题，及时治疗即可，高原的医生对治疗感冒都非常有经验。最好随身携带感冒药，在有感冒症状的初期服用。