第二章 做一个孤独的自律者

自律的最高境界是享受孤独和自由

但凡成功的人，大多都是自律的人。他们数年如一日地严于律己，铸就自己坚强的个性，让自己变得坚韧不拔，最终成就伟业，做了自己的王。

马克思说：“道德的基础是人类精神的自律。”律，法也，引申为“约束”。自律，就是自我约束，我们针对自身情况，以一定标准和行为规范指导自己的言行，是严格要求自己和自觉规范自己的一种意识和行为。

但凡成功的人，大多都是自律的人。他们数年如一日地严于律己，铸就自己坚强的个性，让自己变得坚韧不拔，最终成就伟业，做了自己的王。

他是一名球员，由于身体瘦弱，背部神经还有着严重的伤病，所以，在体格健壮的球员中，他显得是那么的格格不入。

刚进入球队时，他不但外形条件不被人看好，球技也很差。很多人都认为，他在球队呆不了多长时间就会自动放弃的。然而，他接下来在球队的表现，令所有的人惊讶不已。

他获得了“连庄”MVP：连续两个赛季的最有价值球员。这样的功绩，在历史上只有十个人做到了这点，除了他以外，其余九个人是乔丹、张伯伦等天才球员。

他就是史蒂夫·纳什。前加拿大职业篮球运动员，司职控球后卫，绰号“风之子”。史蒂夫·纳什在1996年NBA选秀中于第1轮第15位被菲尼克斯太阳队选中，1998年加盟达拉斯小牛队，2004年重回太阳队，在2005-06连续2年当选NBA常规赛MVP，2012年签约洛杉矶湖人队。8次入选NBA全明星阵容，7次入选NBA最佳阵容，2次夺得NBA全明星技巧挑战赛冠军，2007年荣获詹姆斯·沃尔特·肯尼迪公民奖，4次入选“5-4-9俱乐部”。

事后，人们在分析他取得辉煌成绩的原因时发现，这个史上“天赋最差的篮球巨星”，居然胜在高度的“自律”方面：为了保持健康的身体，他平日里不吃巧克力、不吃高热量的食品，甚至不沾糖、油炸和深加工食品；在训练日里，他一天吃六餐健康营养的食品，即麦片粥（不含谷蛋白）、杏仁切片、生坚果、水果、蔬菜、糙米饭、胡萝卜和生吃芹菜。

他用在别人看来“苦行僧”的饮食方式，几年如一日地坚持着，结果是，他不但让自己的身体变得越来越健康强壮，他在训练方面也能做到自律：每天为自己制定了科学的作息表，一天训练多少个小时，不练完就不允许自己休息。于是，就出现了这样的情况：别的球员休息时，他在坚持训练。

正是这种高强度的训练方法，让他从一名没有“天分”的寂寂无名的球员，成为世界级的球员。

纳什的故事告诉我们，一个人要想成功，必须要学会自律。我这里所说的自律，就是对自己高标准的要求。你在哪方面自律，就能在哪方面收获成功：你想保持健康的身体，就得在饮食方面自律；你想学有所成，每天必须腾出时间来学习知识。

明朝的徐溥在求学期间，为了不断检点自己的言行，在书桌上放了两个瓶子。当自己做了一件坏事，就在一个瓶子里放一粒黑豆，做了好事就在另一个瓶子里放一粒黄豆。开始时，黑豆颇多，黄豆寥寥。他深刻地反省，过了一段时间，黑豆黄豆各占一半。他再接再厉，律己更严，久而久之，瓶中黄豆半满，黑豆屈指可数。凭着这种持久的约束，不断修炼自我，徐溥终于成为一代名臣。可见，自律是意志的考验和磨练，自律的人在关键时刻和最后关头必定坚持不懈、持久如一，甚至比平时更努力、更严苛，因为他们深知关键时刻和最后一分钟的坚持，很可能是成功与失败的关键所在。

自律是约束内心的一种能力，它要求必须时刻警醒自己，竭力与思想的倾向斗争，内心洞悉而练达、沉稳而睿智、淡定而从容，忍得住孤独、耐得住寂寞、挺得住痛苦、顶得住压力、挡得住诱惑、经得起考验、受得起打击。法律条文、道德规范都是“他律”，法纪制度规范是外在约束的根本，但不是自我内心的本真，只有出自个人内心的主动“自律”，才是实现自我发展的根本途径。否则，一味地任由内心私欲膨胀、由着性子胡来，终会自毁前程。

有人说：“人的一生是为欲望而生的一生，也是与欲望抗争的一生。”成功人士大多是自律的人，他们在面对诱惑的时候，表现得气定神闲、胸怀坦荡。

我有一位朋友，在现在的公司工作了十年。在十年当中，他每天早上4:30起床做一天的工作计划，即把这一天中要做的工作一项项列好。晚上9点，会按时写工作总结，在写工作总结时，他分两部分：一部分总结快速完成工作的经验，这样下次再遇到同样的工作时，他能够快速完成；第二部分是把工作中遇到的“难啃”的骨头罗列出来，一一寻找解决的方法。

不管是节假日，还是在出差途中，他一天不落。担心写在电脑里会丢失，所以他选择用本子。整整十年中，他在别人睡觉、打牌、打网游、聊天时，坚持写工作计划和总结。其对时间的苛刻，让很多人惊叹。

他坚持的结果是什么呢？

他从一个没有经验的业务员，到公司销售的冠军，用了一年时间；他从一个基层员工升到主管，用了半年时间；他从主管直升到公司副总，用了两年时间；他从副总成为公司的股东，用了五年……现在，他是集团公司的合伙人、总裁。

这就是严格的自律带给我们的成果。他曾经对我说过，在没有写工作计划前，他换过N次工作，每份工作都是他主动辞职的，原因就是他做起来很吃力。他在反思后决定改变这样的状况，于是开始早起写工作计划、晚上写工作总结。通过这一件事的自律，牵一发而动全身，慢慢的，当他再改掉原来生活中那些不忍直视的恶习时，居然轻而易举地扼制住了。

“说句实话，自律时我们所要面对的最大的问题，就是孤独。你想啊，一个人每天一早一晚持久地重复做一件事情，确实让人感到枯燥无味。但自律就像蜕变的蛹，在经过一段漫长、痛苦或者前途未卜的经历后成为美丽的蝶。一个人，只有经历了前期的挣扎和锤炼，才会体会到那份悠然自得的从容。”朋友意味深长地对我说。

朋友的比喻形象地道出了一个人自律的重要性。任何一个想成功的人都要自律，不满足眼前的一时之快、一时之乐、一时之美，而是着眼于对未来损失的避免、对自身和整体根本利益的考量。

一个能够自我约束和自我控制的人，在成功路上必定能抵御种种诱惑，规避种种风险，开拓豁达人生。这样的人，不与世俗之人为伍，能做到出淤泥而不染。从这一点来看，在茫茫人海中，自律者又都是孤独者。他们之所以能够在繁华的都市里做到大隐隐于，是因为他们严格的自律能力。他们不让外界的“灯红酒绿”扰乱自己，在享受孤独的同时，能够一心一意地清心寡欲之余，做着自己喜欢的事情。

康德说：“我是孤独的，我是自由的，我就是自己的帝王。”可以说，自律的最高境界是享受孤独和自由。因为自律而孤独，因为孤独而成就最好的自己，让自己成为一个自由的人。

微信，已经俨然成为现代人沟通的主要方式了。当我们登陆微信，会看到一个孤独的人背对着我们看那蓝色的星球。我曾经对这个画面有过疑问，不明白微信的创造者张小龙，怎么设置一个如此孤独的画面。后来我查相关的资料得知，张小龙在创造微信之前，过了三年的孤独岁月！事实上，张小龙本身也是一个沉默寡言、没有其他不良嗜好的技术兼腾讯副总裁。

早在大学时代，很有头脑的张小龙就是一个自律性极强、不爱说话的孤独者。他几乎把学习之余的所有的时间都用在“捣鼓电脑”上。其他同学聚会聊天玩游戏时，他却在利用这些时间研究电脑。

正是因为不擅长与人打交道，他开发了很多需要借助工具完成与周围人的沟通软件。在开发微信之前，他先后开发了Foxmail、QQ邮箱，这些产品都有一个共性：更好、更容易地与他人进行沟通。

不知道是哪一位哲学家说过：“世界上最强的人，也就是最孤独的人。只有伟大的人，才能在孤独寂寞中完成他的使命。”

外面的世界很精彩，灯火缭绕，美酒咖啡，混在其间的人，通常都是向往繁华和热闹的，因为要与各种各样的人甚至于不喜欢的人打交道，所以，他们会戴上连自己也讨厌的面具，这样的人，是很难让自己做真实的自己，更不会有时间过自己想要的生活。对于自律者来说，他们是不会走入这样的场合的，也就不会有这种困扰。

孤独是每个人与生俱来的特质。为此，卡夫卡说：“尽管人群拥挤，每个人都是沉默的，孤独的。”但如果我们学会让自己的灵魂与孤独相处，那么我们就会把孤独当成享受，当我们甘愿与孤独相伴，就会实现身心合一的自由。