第6章 第三阶段应该如何吃？

很显然，你的所有食物都需要打成泥，因为大块的食物有可能会堵住胃部出口。较之于前两个阶段每小时吃一点点，现在你可以恢复一日三餐；但请记住，你还是需要保持少量进食。这个过程是训练你的大脑在饱腹感出现之前停...