当心低脂乳制品

始终选择全脂乳制品，远离脱脂或低脂产品。事实上那些低脂食品大部分都会添加额外的糖和盐以弥补其风味上的缺失。它们可能还会含有其他一些无益的配料。

超市里的乳制品品牌诚然是五花八门，所以要找出适合自己的品牌并认准它们。还需要提防那些便宜的乳制品，因为低成本的产品肯定有其原因。

小时候，大家都让我喝牛奶，说是牛奶能让我强壮。确实如此。超过50岁的人们会记得自己的家人会定期食用乳制品。假如没有如今的那些担忧，他们仍会这么做。噢，更年长的一辈也没有遭遇肥胖流行症。

乳制品对健康有许多真正的益处，接下来让我们更详细地了解其中的一些好处吧。