第1章 序言

你想要更自信吗？获得自信是可能的！大多数专家都认为自信是一种后天习得的技能。它是自尊和自我效能的结合。还等什么？从今天开始，要有积极的态度——相信你自己、你的能力和你的目标。

自信是最重要的生活技能之一，我们在日常生活的各个方面都需要。然而，很多人却很难找到它。

总的来说，自信的人喜欢自己的形象，并且对周围的环境感到满意。

他们直面恐惧，勇于冒险，且大多数时候，都能实现自己设定的目标。

他们了解自己善于什么，并知道如何利用自己的能力，跨越前进道路上的障碍。

不管顺利与否，他们都以积极的眼光看待自己的生活。

相反，没有自信的人不太可能相信自己能实现目标，而且会对自己感到消极。不幸的是，这种信心的缺失使这样的人极难取得成功。

为了增加你的自信，你必须对自己形成积极的态度，同时学会处理可能出现的任何消极情绪。任何人都能实现这种自信，因为自信是一种可以练习并最终掌握的习得技能。自信是你每天都可以提高的东西。你要学会设定目标并承担风险，因为生活中的挑战会进一步帮助你提高自信。

如果你不相信自己，你怎么能期望别人相信你呢？

试试第二章中列出的一些技巧。从今天开始，每天练习。假以时日，勤加练习，你最终会慢慢感觉到自信的基础在你体内成长。