“减肥”是现在大部分女性的口头禅，不但看上去丰满的女性说自己在减肥，就连看上去体型很正常的女性也在天天喊减肥。
在很多人的印象里，身上肉嘟嘟的、一捏就是一把赘肉会被认为是肥胖。其实，所谓“肥胖”，是指身体内脂肪堆积过多，超过正常比例，或分布异常。有人会说，我希望越瘦越好，有时候觉得自己已经很胖了，可医生说我不算超重，还在正常体重范围内。那么该用什么标准和方法来判定自己是否需要减肥呢？