要做苗条女子，全面摄取营养是前提

我们的身体由皮肤、毛发、肌肉、内脏等多种“零件”组成，它们既相互独立，又有千丝万缕的联系。这些“零件”由于构成和分工的不同，所需要的营养也不同。而各种各样的营养素就像润滑油一样，游走在我们的身体里，滋润着我们身体上的各个“零件”，让这些“零件”正常运作，让我们的身体保持活力。

人体所需要的营养素高达40多种，其中，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维和水是人体必需的七大营养素。只有营养全面，才能让这台“仪器”正常运作，造就最健康的身体。如果缺乏某一种营养素，就可能使某个“零件”的运作缓慢或者失灵。身体健康是减肥成功的前提。因此，如果你的确需要减肥，那么，在减肥的同时，一定要注意均衡全面地摄取营养，这样才能保证减肥的顺利进行。