头痛

引发头痛的原因众多，有时是心理压力过大，精神过分紧张所致，有时是因为某些病症导致。头痛与循行于头部的经脉气血失调、气滞血瘀有关。感冒、肝阳上亢等也是引发头痛的主要原因，要配合刮拭相关经络穴位，才能标本兼治。因此刮拭疏通头部和头部对应区的疼痛区域可以快速缓解头痛症状。

刮痧穴位精准定位

专家手把手教你刮痧

1　用刮痧梳子以面刮法刮拭全头，先刮侧头部，将刮痧板竖放在发际头维穴至耳上处，从前向后刮至侧头部下面发际边缘处。

2　用面刮法刮头顶和后头部，先从百会穴开始向前刮至前头发际处，再从百会穴向后刮至后头发际处。刮拭时注意寻找有疼痛感觉的区域，对疼痛部位要重点刮拭，每个部位刮拭20～30下，至头皮处有热感。

3　用平面按揉法刮拭双侧太阳穴。适用于各种头痛。

4　用平面按揉法分别刮拭双侧手背部合谷穴及手腕处列缺穴。适用于感冒头痛。

5　用垂直按揉法按揉足大趾与次趾缝后肝经太冲穴，力度要重，每按压15秒放松一次，直到头痛缓解为止。适用于偏头痛、头顶痛者。

小贴士

头痛伴流涕、鼻塞、发热等症状一般为感冒引起；炸裂样头痛，伴头晕、恶心，多是高血压性头痛；头痛伴有恶心、呕吐、吞咽困难、说话含糊，出现意识障碍，可能是脑出血或动脉瘤。如果头痛经休息、按摩等不能缓解，且疼痛异常，要及时检查。