第59～60天 孕9周

胎宝宝：肾脏开始产生尿液了

胎宝宝的肾脏已经发育得很好，并开始产生尿液了。肾脏就像树叶一样，通过汲取新鲜有营养的净水，再过滤掉多余无用的脏水，让大树长得更魁梧。

孕妈妈：告别重口味，清淡更健康

处于特殊时期的孕妈妈无论平时如何喜爱重口味，现在也必须暂时告别味蕾刺激，而寻求清淡健康的食物。清淡食物对孕妈妈和胎宝宝的身体都有好处，而重口味食物则会对胎宝宝造成不利影响。盐人不可一日无盐，因为盐中的钠离子不仅能促使胃酸的分泌，而且能够促进人体的新陈代谢。但是喜欢重口味的人群很容易过量食用盐，人体摄入的盐量过多，则会破坏正常的新陈代谢，进而引发许多疾病。

过多摄入食盐会导致尿液中的蛋白质增多从而加重肾脏负担，损害肾脏，严重的可导致肾结石；过量食用盐，会导致人体内的钠离子含量大增。而钠离子可促使脑细胞释放一种兴奋因子，因此人体内的钠含量过高容易使人激动，得高血压的概率也较高。除此之外，钠离子还有亲钙性，极易携带钙质通过尿液流失，造成人体缺钙。如果孕妈妈摄入食盐过多，容易引起水肿、妊娠高血压疾病和骨质疏松，而胎宝宝也会因缺钙而影响发育。

辣椒

经常吃辣椒会对肠胃黏膜造成强烈的刺激，容易使肠胃功能减弱的孕妈妈出现呕吐、胃酸、腹痛等症状，严重的则会引起结肠炎或肠胃炎；辣椒会导致孕妈妈便秘严重，加重孕妈妈的痛苦；辣椒性大热，孕妈妈食用后容易上火，也会导致胎宝宝内热加重。