第53～54天 孕8周

胎宝宝：胎宝宝的肚子鼓鼓的

现在，胎宝宝的腹部鼓鼓的，但这并不是胎宝宝的肠道，是正在发育的肝脏，而肠道正在脐带内发育着，当胎宝宝的身体长大到足以容纳它们时，肠道会渐渐转移到腹腔中。

孕妈妈：体重下降别担心

孕早期，孕妈妈通常都会受到早孕反应的影响，出现体重不升反降的情况。孕妈妈可不要盲目认为怀孕就应该长胖。

早孕反应强烈导致体重下降

早孕反应严重的孕妈妈，因为常常感到恶心，吃不下多少东西，容易出现体重下降的情况，不用担心，这是正常现象。此时多吃一些清淡、易消化的食物，既可以补充体力，又可以缓解孕吐。油腻、重口味的食物，可能会使早孕反应加重。

清淡、易消化的食物有富含碳水化合物的主食或点心，如粥、面包干、馒头、苏打饼干、甘薯等；有富含维生素C的水果，如鲜枣、猕猴桃等；有坚果，如葵花子、核桃等；还有高蛋白食物，如奶酪、牛奶、酸奶等。

能吃就吃

恶心、呕吐让孕妈妈觉得吃什么都不香，甚至吃了就吐。这种情况下，虽然孕妈妈体重下降了，但也不用刻意让自己多吃些什么，只要根据自己的口味选择喜欢吃的食物就可以了。少吃多餐，能吃就吃，是这个时期孕妈妈饮食的主要方针。

孕妈妈可以多吃些开胃的清淡食物，有助于减轻孕吐反应。早孕反应严重的孕妈妈，因为剧烈的呕吐容易引起体内的水盐代谢失衡，所以要注意补充水分，多吃新鲜水果和蔬菜。为了减轻早孕反应带来的恶心、厌食，可以通过变化烹饪方法和食物种类，采取少食多餐的形式，来保证孕妈妈的营养需求。