脾土微粒堆积之穴 伏兔穴：想要腿脚好，按摩伏兔少不了

主治 腰痛、膝冶、下肢神经痛、麻痹瘫痪

之所以现在患有下肢疾病的人越来越多，是因为，现在人都不爱运动，或者没有时间运动，很多人冬天穿得少，年轻的时候还不觉得，但到了中年就会出现各种各样的毛病，比如双脚酸软无力、膝盖冰冷等等。让你感觉到自己的膝盖已经不能支撑着身体正常工作生活的时候，就要开始坚持按摩伏兔穴，它能够促进下肢膝盖及双脚经络血脉的循环，而且可以使膝盖和双脚的疼痛得到明显的改善。关于伏兔穴，《甲乙经》中记述道：“寒疝，下至腹腠，膝腰痛如清水，大腹诸疝，按之至膝上”；《千金方》中也说：“狂邪鬼语，灸伏兔”。“伏”的含义是停伏、降伏，“兔”的含义是风，在五行中属卯木。“伏兔”的含义就是胃经气血物质中的脾士微粒在此停伏。这个穴位所接收的气血是从气冲穴、髀关穴传来的地部经水和水湿风气，到了这里之后停下脚步，随风飘扬和随经水冲刷的脾土微粒在这个穴位不断堆积。“伏兔”这个名字从穴位的样子也可以的来，它位于膝盖上六寸处，这个地方的大腿肉很像一只胖兔子，它好像正跪趴着，潜伏在草丛中想要伏击猎物一样。“伏兔穴”又被称为“外沟穴”、“外丘穴”。关于它的另外两个别名的含义也是为了反映胃经气血物质中的脾土微粒在此沉降堆积，并且沉降在胃经的经脉之外。

主治

长期坚持按摩伏兔穴，可以治疗腰痛、膝冷、下肢神经痛、下肢麻痹瘫痪、膝关节炎等病症。长期坚持按摩伏兔穴，可以防止荨麻疹、疝气、脚气等疾病。长期坚持按摩伏兔穴，可以改善全身血液循环的情况，调整身体各部位机能。

在按摩伏兔穴的同时，配合按摩髀关穴、阳陵泉穴，可以治疗脚部痿痹。在按摩伏兔穴的同时，配合按摩髀关穴、犊鼻穴，可以使经络气血通畅，能够缓解腿膝疼痛等症状。

部位

伏兔穴位于大腿前面，髂前上棘与髌骨外侧端的连线上，髂骨上6寸处。

按摩方法

首先正坐或跪坐，将食指、中指、无名指伸直并拢，用这三只手指的指腹垂直向下按压，如果这样没有感到酸痛，可以试着攥拳，用凸出的手指关节按压这个穴位，直到感觉酸痛位置。坚持按摩，每日两次，每次1～3钟。

取穴按摩

精确取穴

取穴技巧

功用 通络、活血、止痛。

主治 腰痛、膝冷、下肢神经痛、麻痹瘫痪。

伍配治病

下肢痿痹：伏兔配髀关、阳陵泉。

按摩手法

用双手食指、中指、无名指三指的指腹垂直向下按压，或者攥拳，用凸出的手指关节按压这个穴位。每天早晚各一次，每次揉按1～3分钟。