端正身心谦卑受教

我们今天要讲的《黄帝内经》的主角之一，我们的人文始祖轩辕黄帝就是一位至诚的榜样。他谦逊地请教他的老师关于人生的各种问题，通过这样的对话，我们能够体会出在古代取得那样伟大成就的君王、天子仍然谦卑受教。而我们今天可能是没有任何成就的人都有一个穷脾气——我慢贡高的心理，就等于把自己放在了高高的山顶上，“木秀于林，风必摧之”，就丧失了接受传统文化真意的那个位置。所以在《易经》六十四复卦当中，只有谦虚的“谦”卦是六爻皆吉的。人生任何一个阶段，采取谦虚、谦卑、谦诚的态度，都可以给我们带来吉祥、带来幸福，所以叫唯谦纳福、唯谦吉祥。

有书的同人可以看《黄帝内经·上古天真论篇第一》，没有带经本的可以听，因为我们这个耳根是非常伶俐的，从古到今都是这样传递下来，我们用心去听，可能比看还要灵敏。但是，听的时候希望大家放松，如果现在这一段时间，你没有感觉自己的身体是自然、端正、放松的，那么利用现在这几秒钟时间，你稍微调整一下，使自己的头微微上顶，把颈椎摆正，真正健康的身体是不需要椅子靠背的，但不意味着现在你就有意地挺直，过于僵硬还会出毛病。所以“道法自然”的道理就是当你修成功了，那个“气”充足，自然地会把我们的身体像个气球一样充直起来。还有就是建议你的双足平拍在地面上，在听的过程当中，尽量地保持放松、端正、静止不动。身体这样端正，直接就和天地正气相贯通，已经开始调理自己的身体气脉了。可能有一些人感觉到我这么端正坐着不舒服，那可能就意味着你的身体气机已经出了毛病，有堵塞的地方。要从现在开始调整，不要说回去锻炼，但不能一步调整到位，应该微调，就是向那个端正、端庄的方向去努力，慢慢地您就能体会到整个气机充满的那种感觉。所谓人活一口气，内练一口气，这个“气”字在古代是四点水上面一个“无”（炁），不是今天我们理解空气的那个气，它等于跟我们生命的原精是一个概念，以不同的形式进行幻化，所以精、气、神是我们人生的三宝，缺一不可。讲完了这一点，我们正式地开始分享老祖宗留下来的《黄帝内经》。