拖延让你总是悲观失望
工作中，你犯错了，或者工作任务没做到位，被领导叫到办公室狠狠地批评了一顿，此时你是什么心情？是不是感到十分委屈？是不是感觉自己在领导心里留下了极为不好的印象？是不是觉得自己日后在职场无立身之地了？一系列负面的暗示让我们的心情十分糟糕，我们沉浸在悲观之中，没有什么心情工作，于是，手头上的工作一拖再拖。
可见，悲观情绪会让我们产生拖延，产生更大强度的压力。
杰森是个多愁善感的小伙子，虽然他才二十几岁，但已经显得老态龙钟了。他从来不与朋友一起出门玩，而是一个人坐在藤椅上，一言不发地凝神静思，有时还莫名其妙地哀声叹气。在长吁短叹中，杰森已步人中年。
有一次，他看一本心理学书籍，书中的主人公和他太像了，好奇心驱使他继续看下去。书中的主人公向一位心理学家倾诉了自己的苦恼，而心理学家却一语道破了其中的原因：“你已经三十几岁了，但你有反思过过去吗？你过去之所以从未快乐过，关键在于你总把已经逝去的一切看得比实际情况更好，总把眼前发生的一切看得比事实更糟，总把未来的前景描绘得过分乐观，而实际却又无法达到。如此渐渐形成了恶性循坏，自然就钻入‘庸人自扰’的怪圈。”
看到这里，杰森才发现，一直以来，自以为成熟的自己，却一直在做不成熟的事。
心理学家说：“人的性格弱点就在于好高骛远，总是向世界提出不切实际的要求。”这就是不成熟的表现。这则故事中，年轻人杰森为何会荒废自己的大半生时间？这是因为他沉浸在悲观失望之中，假如他能早一点管理自己的情绪，也许他也能早点行动起来。
在现实生活中，很多人悲观情绪产生的主要原因是犯了错，一味地悔恨让他们感到失望、悲观。其实，人非圣贤，孰能无过。任何人都会犯错，关键在于能否从中吸取教训，分析犯错的原因，避免今后重新犯相同的错误。犯错未必是一件坏事。错误让我们看到自身的缺点，认识到自己的不足，我们才会从错误中逐渐成长起来。
那么，针对因悲观而产生的拖延问题，我们该怎样解决呢？
1.别再抱怨，走出失败的阴影
想有所改善，就必须从现在起，从我们所处的一片混乱的环境中解脱出来，去重新梳理自己走过的路，看清楚功过得失，这样，我们就能做到心平气和，也就自然能管理自己的情绪。
2·振作起来，别再沮丧
除了工作，生活中的我们也可能会遇到某些困难，遇到某些不顺心的事，你可能因此变得沮丧。其实，你应告诉自己，困境是另一种希望的开始，它往往预示着明天的好运。因此，你只要放松自己，告诉自己希望是无所不在的，再大的困难也会克服。
3.自我性格的纠正，成为一个果敢的行动派
企业领导最不希望看到的就是员工因为犯错而一蹶不振，进而工作拖沓。他们常常鼓励员工从错误中不断学习、不断提高。松下幸之助说：“偶尔犯错无可厚非，但从处理错误的做法中，我们可以看清楚一个人。”施振荣说：“宏碁有一个特点，就是允许犯错。因为我们认为，认输才会赢。”世界五百强企业西门子也同样允许下属犯错，在他们看来，如果员工在几次错误之后变得更“茁壮”了，那对公司是很有价值的。
领导欣赏的是那些能够正确认识自己的错误，并及时加以补救的员工。因为一个人对待错误的态度可以直接反映出他的敬业精神和道德品行，敢于承认错误可以使人更伟大，而不肯认错的人则迟早要被公司清除出去。另外，这也能体现一个员工发现问题、解决问题的能力。
王宁是一家公司的销售部经理，工作一直认真负责。由于下属工作疏忽，给客户发错了货，愤怒的客户打电话给王宁，要追究公司的责任，还要求赔偿损失。王宁好不容易安抚了客户。要不要向老板汇报呢？王宁犹豫再三，还是决定立即实事求是地向老板汇报。他向老板主动承认自己在工作中的错误，对给公司造成的损失深感抱歉，然后又提出了几条紧急补救措施。公司发生了这样的事，老板也很生气但看到王宁态度诚恳，承认了错误，老板的气也消了一半，而且，他还能快速地想出补救措施，老板心里也很高兴。当王宁准备离去时，老板说：“小王啊，干得不错，我支持你，快去吧。”从老板办公室出来，王宁对当初的决定很满意，如果隐瞒不报，后果还不知道会有多严重呢！
这则职场故事中，员工王宁的做法是明智的。既然问题已经出现了，逃避责任不是办法，承担责任并及时找到解决问题的方案从才是上上策。
4.做一个上进的人，提升自己解决问题的能力
我们每一个人，都应该学会提升自己，这是维持思维活力的最佳良方。为此，你一定要树立终身学习、随时学习的理念，善于发现身边值得学习的东西。因为提升自己不一定要脱离现在的工作，更没必要脱产走回学校。由于年龄、经济等条件不允许，我们不可能再重回纯粹的学生时代。随用随学，做有心人，留心身边的人和事，学会随时发现生活中的亮点，并注意总结别人的成功经验，拿来为自己所用，这可能是生活和工作中能让自己进步得最快的一个方法。
也就是说，我们要做一个上进的人，要不断扩大自己的视野和知识领域，并有所收获。我们要把学习当成一生要做的功课，这样才有助于塑造一个心智丰富且具有良好的世界观的聪明人。
总之，弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。你必须要知道，在通往破除拖延行为和习惯的路上，管理情绪是一个重要关卡。因此，我们不难想到，只有积极乐观的人才有立即行动的执行力。