第16章 爱惜身体，远离烟 酒与咖啡

太多人依赖咖啡因使自己保持清醒，依赖烟或酒让自己平静。但是，这些都是“抗营养”物质，都会使营养从身体中流失，更让人容易患上严重疾病。

人生财富何为贵？健康，只有获得健康才可能拥有一切。

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