第1章 暴跳如雷的人最可怕

上篇 改变情绪习惯

你经常处于低落的情绪中吗?你的心很忧郁吗?你经常抱怨吗?你无缘无故地发火吗?你是不是整天都提不起精神、无精打采?

如果你有这些情况,那你就有了所谓的坏情绪。坏情绪容易使人对人生、前途、事业悲观失望;坏情绪还有可能使一个人走向极端,放弃原有目标,甘愿沦为失败的奴隶,平平庸庸过一生。

其实,之所以会出现这种情况,是因为他们不能及时调整自己的情绪,不能从坏情绪的阴影里走出来。因此,及时调节不良情绪,对人生有着极其重要的意义,这一习惯就是成功道路上不可或缺的因素之一。

养成及时调节不良情绪的好习惯已是当务之急,要想拥有幸福生活的人,就必须具备这种充分掌控自我的好习惯。

没有天生的坏脾气,任何人只要有心,就没有改不了的恶习。培养控制情绪的好习惯,学会制怒,这样才能获得成功、幸福的人生。

曾看过这样一则笑话,虽说是笑话,但也不能不说里面鲜活地保留了现实生活的影子。

某日,张三正在山间的一条小路开车。

谁知,正当他悠哉地欣赏美丽风景时,突然迎面开来一辆货车,而且满口黑牙的司机还摇下窗户对他大喊了一声:“猪!”

张三听他这么一喊,立刻摇下车窗,回头对着大货车也大骂了一句:“你才是猪!”

可哪里知道,他的骂声才刚落地,他的车子便迎头撞上一群过马路的猪。

一个人性格暴躁的最直接表现就是非常容易愤怒,愤怒是一种很常见的情绪,特别是年轻人,往往三两句话不对,或为了一点小事情就大发雷霆,造成十分严重的后果。人应该养成控制情绪的好习惯,提高自己控制愤怒情绪的能力,时时提醒自己,有意识地控制情绪的波动。

学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。一切情绪,尤其是不愉快的情绪,都必须等它消退了再去处理事情。在不明所以之前,我们应谨言慎行先学会按捺情绪、耐心观察,以免事发后再后悔。

三国时期,蜀相诸葛亮亲自率领蜀国大军北伐曹魏,魏国大将司马懿采取了闭城休战不予理睬的态度,来对付诸葛亮。他认定,蜀军远道来袭,后援补给必定不足,只要拖延时日,消耗蜀军的实力,一定能抓住良机,战胜敌人。

诸葛亮深知司马懿“沉默”战术的厉害,几次派兵到城下骂阵,企图激怒魏兵,引诱司马懿出城决战,但司马懿一直按兵不动。诸葛亮于是用激将法,派人给司马懿送去一件女人衣裳,并修书一封说:“仲达不敢出战,跟妇女有什么两样。你若是个知耻的男儿,就出来和蜀军交战,若不然,你就穿上这件女人的衣服。”

“士可杀不可辱。”这封充满侮辱轻视的信,虽然激怒了司马懿,但并没使老谋深算的司马懿改变主意,他强压怒火稳住军心、耐心等待。

相持了数月,诸葛亮不幸病逝军中,蜀军群龙无首,悄悄退兵,司马懿不战而胜。

抑制不住情绪的人,往往伤人又伤己。如果司马懿不能忍一时之气,出城应战,那么或许历史将会重写。

愤怒情绪是人性的一大弱点,每个人都避免不了动怒,这是一种心理病毒,它比其他身体疾病更加厉害,更能摧毁人的一生,所以每一个想有所成就的人都应当意识到这一点。要知道,只有一个有自制力的人,才会有自己的主见,才会真正的做到独立,不容易受到环境和他人的左右。所以,这样的人也会越有所成就,做事也越成功。

很多年前,当美国第一任总统华盛顿还是一位上校的时候,他率领着他的部下驻守在亚历山大里亚。当时,那里正在选举弗吉尼亚议会的议员。有一名叫威廉·佩恩的人反对华盛顿所支持的候选人。

在关于选举的某一问题上,华盛顿与佩恩展开了激烈的争论。华盛顿出言不逊,触犯了佩恩,佩恩一怒之下,将华盛顿一拳打倒在地。华盛顿的部下听到这个消息,群情激愤,部队马上开了过来,准备替他们的司令官报仇。华盛顿当场加以阻止,并劝说他们返回营地,一场一触即发的不愉快事件在华盛顿的劝说下被化解了。

第二天一早,华盛顿派人送给佩恩一张便条,要求他尽快赶到当地的一家小酒店来。

佩恩怀着凶多吉少的心情如约到来,他猜想华盛顿一定是怀恨在心,要和他进行一场决斗。然而,出乎他意料的是,他所看到的不是手枪而是华盛顿端过来的酒杯。

华盛顿看到佩恩到来,立即起身相迎,并笑着伸过手来,说道:“佩恩先生,犯错误是人之常情,纠正错误是件光荣事。我相信昨天所发生的事情是我的不对,你已经在某种程度上得到了满足。如果你认为到此可以解决的话,那么请握我的手——让我们交个朋友吧。”

佩恩激动地伸过手来。从此以后,佩恩成为一个热烈拥护华盛顿的人。

人之所以会脾气暴躁,这既有先天的因素,也有后天的因素。所以,人的性格、脾气受先天遗传因素的影响,也受后天环境的影响。就像一个人经常处于烦恼、不顺之中,经常和易发脾气的人在一起,自己也会脾气暴躁、容易发火。

在生活中,希望那些心躁易怒的朋友们能降一降火气,改变这种易怒的生活习惯。脾气暴躁不好,那么我们就应该想办法来消除它。所以,当面对使自己容易暴躁的时候,我们应做到以下三点:

——学会制怒。

制怒就是用理智来克制怒气,想办法控制住愤怒的情绪。愤怒是人之常情,但是理智应当控制感情,尽可能大怒化小怒,小怒至不发怒。

——学会自我暗示。

面对易动怒的事情,我们要在心里告诫自己:“不要动不动就发脾气,虽然发一通脾气自己痛快了,但是友谊也就此了结了。”这时,我们可以采用转移或短暂避过气头的办法,当强烈的怒气从心中消退了,我们再来处理事情。

——要学会排泄怒气。

及时疏导排泄怒气,是在怒气还未上升到极盛的时候就找个好方法把它清除掉。比如,找好朋友聊聊天、听听音乐,或者站在窗前看一看外面有趣的事,这样心中的怒气会被自己排泄掉了。

任何一个成功者都有着非凡的自制力。如果愤怒是一种习惯,那么不愤怒也是一种习惯。那就让不愤怒也成为你的习惯吧!