第18章 运动疗法：不锻炼身心会睡不好

健身球疗法：保持稳定的情绪和改善睡眠

健身球又名铁球、鸳鸯球，素有“掌上明珠”之称，是一种有趣、特殊的体育健身器材。

健身球之所以能够健身，是因为通过健身球运动可以疏通经络气血，调...