瘦孕让妈妈孕期零不适，宝宝贴心又好带
认识邱老师近十年，而认识她多久，我就按照她的养生方式生活了多久。十年里，我从小姐变成太太，又变成母亲，因此邱老师在我的生命中，可说是意义非凡。
看完邱老师这本教大家如何轻松受孕、怀孕期间该如何照顾自己和宝宝，一直到产后恢复身材和照料宝宝的书，我像是回顾了一遍自己的怀孕过程。一边回顾一边感谢在怀孕之前就认识了邱老师，使得我养成很好的体质，因此整个怀孕过程没有什么不舒服，就这样快快乐乐地成为母亲。这不是在吹嘘，只有自己经历过，才知道这是真的可以做到的，希望所有想要当母亲或者即将成为母亲的人，都可以跟我一样拥有美好的经验，这就是我非常愿意推荐这本书的原因。
托邱老师的福，我在孕期零不适
我是在怀孕三个月时才找邱老师的，在那之前，我自认为已经很懂得养生之道，虽然头三个月我就胖了三千克，但我想整个怀孕过程到最后不是可以胖个八九千克嘛，那一个月一千克好像很平均，到第九个月就要生产啦，所以我自认为这样是完全没有问题的。
后来我打电话给邱老师，告诉她我怀孕的好消息，也把近况跟她报告了一下，没想到邱老师说：“太胖了！头三个月根本不应该增加体重呀！”被邱老师这么一说，我自己当然挺心虚的，因为那三个月我常常在外面吃饭，有时难免无法控制地乱吃一些东西。后来我问医生，医生也说其实前三个月宝宝的吸收还很少，因此妈妈的体重的确不应该增加才对。
在邱老师的耳提面命之下，我开始乖乖地按照书中所写的那样，每天喝汤、摄取优质蛋白质、淀粉、蔬果，该吃的都好好吃。随着孕期的变化，也按照时间表增加优质蛋白质的摄取量。就这样一直到生产，我总共只重了八千克，完全达到了邱老师的标准。当然在怀孕后期，许多长辈都担心我的肚子太小，但是医生说，时代不一样了，以前的人喜欢怀孕像包子，皮厚肉少；可是现在的人应该要像小笼包那样，皮薄肉多。最主要的是，宝宝生出来之后超过三千克，而且非常健康。
我自己本身，一生完宝宝就只比怀孕前重两千克，而在生完的第三个星期，那两千克就已经完全消失了！
从知道自己怀孕开始，我身边的朋友就一直警告我，害喜会很痛苦，但我一直没有害喜的症状。过了这一关，到了怀孕五六个月的时候，朋友们又一直警告我会水肿。
我有怀孕经验的朋友，几乎都水肿过，大家会分享各种水肿的症状，有一个还严重到连拖鞋都穿不进去。听多了，我就觉得这些好像一定会发生。但一直到宝宝呱呱落地，我都不晓得什么叫水肿，我想这是因为我严格按照择食的准则，只吃对的食物，不该吃的一点儿也不碰，所以才能够做到孕期零不适。
我要跟所有的女性分享这样的经验，我做得到，你们也一定可以。
宝宝和妈妈心连心
许多人都说胎教很有用，我自己的经验也的确是这样。
从知道自己怀孕开始，每天心情都很好，我做什么都会告诉肚子里的女儿，后来证明她真的都听得懂。比如，检查前一天我会告诉她明天是要照你的手手哟，第二天检查时，她就真的会把手张开；要做羊膜穿刺前，我也是跟她说叫她要躲好，到了做检查的那天，她乖乖地缩在一边，完全都不动，让我的检查非常顺畅。在肚子里时，宝宝都听得懂了，更何况是出生后。
所以我更加相信，做母亲的只要自己保持好心情，宝宝就会感觉得到，出生后也会相对好带。
拥有正确观念，不怕宝宝难带
女儿出生后，几乎都是我自己和先生轮流在带，看着她一天一天地长大，每每感慨生命的美妙。我很幸运地有一个很好带的宝宝，从月子中心回到家，不到三个月后，宝宝半夜就不会再起来喝奶，到了四个月的时候，就已经完全能从晚上七点睡到第二天早上七点。
我也因此发现，睡眠对宝宝的重要，有好的睡眠，宝宝情绪就会很稳定，每天早上她一睁开眼，就会冲着我笑，这样作为一天的开始，我跟宝宝都很开心。
我也要很骄傲地说，这样照顾宝宝的方式，让我的宝贝每次去检查都是身高第一名、体重标准、发育很好。（虽然一开始宝宝身高第一名让我觉得很有压力，因为我会担心女生长太高不好，但健康是最重要的。）
邱老师出的这本《瘦孕》真的能够带给许多人希望，并且能给即将当母亲的朋友提供很多好的观念，邱老师一直在教大家的事情就是“吃对东西”，我深受其益，也希望你们能跟我一样，要相信：妈妈能同时拥有健康的宝宝和理想的身材！