做好心理调适，怀孕成功率更高

除了上述的饮食调整之外，当你准备怀孕的时候，也要做好适当的心理调适才行。

第一件事是检视怀孕的目的：是不是夫妻双方都渴望成为父母，并且已经做好心理准备，一起迎接所有孕期的不适、挑战或生活上的改变呢？以下几点不适合作为怀孕理由：夫妻感情出现问题想拿小孩来拯救婚姻；为了满足长辈的期望；女性自身激素的影响，等等。

另外，有三种状况的人怀孕时要注意：

（1）体重过轻

（2）体重过重

（3）高龄产妇（妊娠糖尿病及妊娠高血压的高危险群）

这三者，必须严格做好饮食控制，调整至理想体重再怀孕哦！