第2章 自我读心术——给自己一个定位你到底想要什么

认识真正的你

“熟悉你自己”是古希腊哲学家苏格拉底的一句名言，也是直到今天，都值得我们每个人思考的哲学命题。而关于这句名言，我国古代的老子在《道德经》里也曾有过类似的说法——“知人者智，自知者明”。可是，你真的认识自己吗？在成长的过程中，我们可以不断地认识周围的事物，但要提到认识自己，我们却总觉得像是雾里看花。

对于女性来说，正确地认识自己，在众多的生活角色中，才能对自己有个客观的评价，才能有一个丰富多彩的人生。这就需要我们始终保持一双明亮的眼睛，始终审视自己，把握住内心真正的愿望。

或许，你很轻易就会给他人一个评价，而你是否试着对自己有一些认识？你对自己的评价是什么？这个评价是客观、真实的吗？

“我是否了解自己？”“我对自己了解多少？”“我自己是一个什么样的人？”我们每个人都应该时常这样问自己，并努力去寻找最接近真实的答案。只有客观、全面地了解了自己，才能找准自己在社会生活中的位置和方向，才能清除无谓的自卑对心灵的损害，才能避免盲目的自满对生命的束缚，才能生活得更加自由。记得以前我看过这样一个小故事，大致是：

有个小女孩叫莉莉，在她的班上，有个看起来比她优秀的女同学总是与她作对。这个女同学叫亚亚，她总爱挑莉莉的毛病。日久天长，她把莉莉的缺点“总结”了一大串，并在同学中到处宣扬：莉莉长得像一只胖猫，不是好学生，讲话声音太大，而且不爱听老师的话，其实是个胆小鬼……莉莉听到这些后，尽量克制着自己。最后她再也忍不住了，含着眼泪和愤怒去找父亲。父亲平静地听完莉莉的申诉后，温和地问莉莉：“亚亚说的这些都是正确的吗？”

“正确？我现在只想知道怎样反击她，让她也尝尝背后被人说的滋味！这与‘正确’有什么关系？”莉莉有些着急了，她想的只是如何反击亚亚，以消除自己的心头之恨。

父亲平静地对她说：“莉莉，难道知道自己实际上是怎么样的不好吗？现在，你已经知道了同学对你的意见，去把她所讲的都写出来，在正确的地方标上记号，而你觉得她说的不对的地方可以不必理会。”

莉莉遵照父亲的话，将亚亚的意见列了出来，并对比自己的言行。她奇怪地发现，亚亚所“总结”的缺点，居然有一半是正确的。其中有一些缺点是她不能改变的，例如自己真的很胖，所以也并不在乎别人这样说自己；另外一些缺点她都能改并愿意立即改掉它们，比如她说话声音真的很大，有时候吵到了午休的同学；有些“缺点”是她并不认可的，她并不认为自己胆小，不听话。当莉莉发现自己真的存在这些缺点的时候，她感觉有些沮丧。

后来，在父亲的引导下，莉莉又写出了自己认为优秀的地方，比如她的算术成绩总是班上第一，她尊重老师，等等。

在莉莉的生平中，她第一次对自己有了一个公正清晰的认识。

可以说，每个人的认知能力都是有限的，由于外界客观复杂的因素常常导致我们对自己的认知存在这样或那样的误差。尤其对于女性来说，更容易受他人因素的影响而无法正确地认识自己、分析自己、评价自己，使得这些人整天为生活所累，为别人而活。想想看，这样的日子是多么痛苦！

比如，在你小的时候，由于体形不够漂亮，别人取笑你，给你取绰号，就会让你以为自己真的很差劲，从而陷入一种自卑的情绪中；在大学的时候，你成绩本来很优秀，但走入社会时却没有及时找到工作，每每面试碰壁，就认为自己很没用，越来越不自信；恋爱的时候，周围追捧你的白马王子们络绎不绝，这就让你变得高傲自大，目空一切，当真爱来临，你很可能因为自己的骄傲而失去一段爱情，等等。这些都源于自己没有真正地认识和判断自己。

只有我们客观地认识自己以后，我们才能对自己的行为有一个正确的认识和评价。同时，也正因为认识到了自己的优点和缺点后，在以后的工作和生活中我们才能做到取人之长，避己之短。

努力认识自己，实际上是让自己不断成长的过程，但怎样才能认识自己，是一件非常令人“伤脑筋”的事。不光要认清自己的内在素质，还要了解外在因素。比如时常问问自己：我是谁，我有什么样的性格，我有什么天赋，我需要什么，我能做什么，等等。通过不断的自问，来认识自己的优势、劣势，自己的与众不同和发展潜力。

如果你能认识自己的长处，并善用它，则可以为你的人生增值；倘若认识不到自己的短处，拿自己的短处与别人的长处去竞争，那么你的人生则会贬值。

曾子说“吾日三省吾身”，讲的就是依靠经常的自我反省和思考来了解自己的本性及其变化。我们只有不受外界环境左右，才能真正做到客观正确地反省自己。但是这也并不意味着别人的意见不能听，只是我们在听取他人的意见的时候，一定要加以自己的分析。如果总是盲目地听取他人的意见，又怎么能达到反省自己、认识自己的目的呢？

做自己的一面镜子——全面、客观地认识自己

很多女性，一天中做得最多的一件事大概就是照镜子了。对于妆容，对于衣着，相信很多女性讲起来都头头是道。可是如果我问你，既然你每天照镜那么多次，那你知道自己是一个什么样的人吗？你是否有一个正确、客观的自我概念呢？

自我概念就是对自己的人格、信念、思想以及自我认同的总体概念，是了解自己很好的途径，是我们脑子中对自己的整体画像。心理学家罗杰斯认为人的行为是基于自我概念而定的。

很多人都将“自我概念”与“自我”混淆了，其实“自我概念”与“自我”不同。“自我”是指一个真正的、本身的你，而“自我概念”则是一个人对自己的看法，具体来讲是一种抽象的说法。比如身高1.6米的你，体重只有40公斤，你的“自我”可谓很瘦，但在你的“自我概念”中可能觉得自己很胖，就是一个“肥姐”。这个时候，你的“自我概念”就发生了偏差。

小欣就是一个自我概念不准确的女孩。漂亮可爱的她虽然只是专科毕业，但是她待人热情，而且工作也十分勤恳、努力，同事领导都很喜欢她。刚工作一年，公司鉴于她的出色表现，打算将她由话务员提升为部门主管。

在大家都为她感到高兴的时候，她却一点都高兴不起来，反而有些担忧自己的能力。她怕胜任不了工作，担心会给自己带来麻烦。

结果，她主动找领导推掉了这个机会，并说自己还需要锻炼一段时间才行。但是，公司的安排已经决定了。领导对她不断地鼓励，在她看来就是领导不停地给她施压。她因此焦虑不安，总是怕自己这里出错，那里没做好。

个人的自我概念直接影响着个人行为以及价值观念。如果一个人的自我概念是积极的，那他自我感觉就会很良好，做任何事情都会有积极的行为和观念。相反，如果一个人的自我概念是消极的，那他的行为和观念也是消极的，做任何事情都会提不起精神来。

小欣的问题不仅出在她不正确的自我概念上，还由于她的自尊水平过低。心理学上所说的自尊并不是指我们生活中常说的“某人自尊心很强”的自尊心，而是指一个人对自己的评价。当我们体验成功或者受到表扬时，自尊水平就会上升。自尊水平高的人总是很自信、自豪和自重，他们的行为动机主要来自对自己的高度关注，总是希望得到别人的认可、欣赏和尊重；而自尊水平低的人则常常感到不安，缺乏自信以及不停地自我批评，因此感到焦虑和不快乐。他们的行为动机主要来自对“自我保护”的关注，他们总是担心自己做不好而丢脸，常常使自己变得孤立。

有高智商、高能力的人不一定有高自尊。

静从小到大的一切生活都是由家长料理。她的学习成绩好，尽管她有较高的智商，却没有高的自尊。在学习上她有很多的想法，但回到生活中，很多事她都拿不定主意，总觉得离开了父母的安排，自己什么都办不好。

从一所名牌大学毕业后，她到一个大企业应聘笔译工作。别说她是名牌大学毕业的，而且英语过了专业八级，仅凭着她的相貌就能让招聘者眼前一亮。

事实也确实如此，考官们都对她表示满意，但是企业的人事部临时有个小小的改动，他们更需要一位能作同声翻译的总经理助理。大部分考官们都一致认为她能胜任此职位，并说：“如果你认为自己能胜任的话，明天你就可以来上班了。”

这个职位要比笔译的工作更好，更有助于她的成长，但也有很大的挑战性。她觉得还是笔译工作对她来说难度小一点。于是，便对考官们说，先回家与父母商量一下再答复他们。

静把自己的求职经历告诉了家人。家人都觉得她太傻了，这么好的机会应该马上就答应对方。父母不断地鼓励女儿，以她的敏捷和目前的口语会话能力，如果工作后加强专业词汇的训练，这份工作对她肯定是没有问题的。

经过父母的这番鼓励，静顿时有了信心，感觉自己仿佛又能胜任这份工作了。第三天她高兴地给这个大企业打电话打算去工作，结果这份工作已经被别人抢了先，或许最终拥有这个职位的人职业能力并不如静。

静因为自尊水平过低而失去了一份理想的工作，让我们不得不为她感到惋惜。低自尊的人没有很好地认识自己，她们对自己的评价常常依赖于外界对她的评价，因此她的自我概念是不稳定的。低自尊的人常常会陷入一种莫名的焦虑，因为太在意别人的看法，太容易受他人暗示，因此常常错失很多的机会。低自尊的人对自己的评价完全依赖于外界，一旦受到批评就会陷入一片焦虑，感到自己一无是处；而一旦受到表扬认可时马上就会变得很自豪，感觉自己很优秀。

就像上面这个女孩静一样，某些条件的变化、某人一句质疑的话语、某人一个鄙夷的眼神等，都可以引起她对自己的怀疑；而某人一些鼓励的话、某一次好的成绩等，又都可能让她感到骄傲和喜欢自己。自尊稳定性差的人更容易感受消极情绪，比如生气和抑郁。

从这方面看，我们一定不要做低自尊的人。在生活中，我们每个人都应该对自己做出积极的评价。根据自己的实际能力和外部环境来确定适宜的理想，有助于我们高自尊的形成。

既然低自尊的人不能做，那么是不是说明高自尊的人就一定好呢？如果一个人认为自己很优秀，过高地估计自己的能力还对他人冷嘲热讽，这种人比起那些低自尊的人更让人厌恶。比如，自认为能力很强，平时工作对他人颐指气使的人，一旦离开群体自己去做事的时候就败得一踏糊涂；一个自认为学识渊博、满腹经纶的人，给机会让她演讲的时候，她站在演讲台上却一句话都讲不出来，这些人只会徒留笑柄。

真实的自尊应基于对自己优缺点的正确评估。过分乐观的自我评价未必是好事，自我感觉良好的人看起来显得很自信，她们也乐于让人知道她的自信，但她们的自信若变成自高自大，变成自负，很快就会让人感到厌烦。

因此，无论是高自尊还是低自尊，都应该以真实客观的自我概念为基础，既不高估自己，也不贬低自己。

看清自己，不做别人言论中的“牺牲品”

在生活中，很多人认识自己、了解自己绝大多数都是通过借助外界信息获得的。当别人都对你称赞有加的时候，你对自己也会非常有信心；当别人对你投来不认同的眼神时，你也会觉得自己做人很失败。人就是这样，常常迷失在外界的环境中，把他人的言行作为自己的参照，而忽视自己的真实情况。

如果你算过命，你会有这样的感受：当算命先生说你前途无量的时候，你心情愉悦，对未来充满向往和期待，那一天做起事来也充满干劲，觉得日子会越过越好；而当算命先生说你将来无所作为，或是要经受大灾难的时候，你浑身就像泄了气一样，沮丧感油然而生，以后经受一点挫折就会不由自主地把挫折与算命先生之前所说的话联系起来。或许你不承认这一点，但事实上却是如此，你的情绪在不自觉中会表现出来。

生活中，大多数的女人往往趋于感性。迷茫的时候，她们总希望从别人的经验中找出一条自己能走的路。在此期间，如果遇到消极的暗示是很危险的，在这种时候，我们就要努力地看清自己，以避免成为别人言论中的“牺牲品”。

这里有一个关于新西兰女作家简奈特·弗兰的真实故事。

上个世纪四五十年代，简奈特·弗兰在一个道德严谨的村落长大。她从小就胆小怯懦，比如她的兄弟姐妹听到父亲下班的脚踏车声，就会兴高采烈地迎上去要好吃的糖果，只有她站在远处。如果糖果不够分，肯定是她两手空空。每次看到这样，父母就经常唉声叹气，唠叨她不正常。时间久了，她也就相信自己真的不正常了。

上学的时候，她也不能像其他孩子一样很快融入新环境，她总是交不到新朋友。为了帮她调整心态，父母不得不一次又一次给她转换学校，但始终没有太大改观。而且，她还总是用一些奇怪的字眼来描述一些极其琐碎不堪的情绪，家人听不懂她的想法，同学也搞不清楚，老师也认为那只是她的呓语与妄想。

为此，父母也没少带她去看医生。最开始的时候，医生给她的诊断是自闭症；后来，也有诊断为忧郁症的。再后来，她脆弱的神经终于崩溃了，她住进了长期疗养院，又多了一个精神分裂症的诊断。她惶恐着，逃避着，默默地接受各种奇奇怪怪的治疗。

医院的日子是落寞而空虚的，好在医院里摆放着一些过期的杂志。这些杂志有的是教人如何烹饪裁缝的；有的是教女人如何成为淑女的；有的是谈一些好莱坞影歌星的幸福生活；还有的则是写一些深奥的诗词或小说。她没事的时候就看，反正闲着也是无聊，她索性就开始向杂志社投稿了。

让人意想不到的是，那些在家里、在学校或在医院里，总是被视为不知所云的文字，竟然在一流的文学杂志刊出了。这让医生有些尴尬，取消了对她“精神病”的治疗。她出院了，并且依凭着奖学金出国了。后来在最著名的Maudsly医院，英国精神科医师经过对她两年时间的观察，才慎重地给她开了一张证明没病的诊断书。那一年，她已经34岁了。

一个从小被认为“不正常”的小女孩，一个被医生诊断为“精神分裂症”的患者在经过了几乎半辈子的时光后，终于挣脱了别人言论的牢笼，成为了众所公认的当今新西兰伟大的作家。由此可见，来自外界的信息暗示对一个人的影响是多么大。

生活中，易受外界暗示的人肯定不少。这些人活在别人的世界中，因为他人一句称赞或批评的话语就感到高兴或哀伤，他们为别人的言语所累而不能自拔。如果不想被他人的言论左右自己的行为，我们要做的就是真实客观地认识自己，知道自己是一个什么样的人。这就需要我们做一个有主见的人，对自己的生活充满信心。

发现你性格中的“短板”

人们常说的一句话就是“行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运”。如果你有一个好的性格，你应该为此感到自豪，因为它是决定你一生成功和快乐最关键的因素！而这一点，对于女人来说，显得尤为重要。因为有一个好的性格，注定她会有一个幸福的人生。

有一个女孩，在父母的宠爱下长大。她活泼开朗，却非常任性，遇事总是不冷静，常常不管不顾地发脾气。但家人都习惯了她的坏脾气，仍对她娇宠有加。就是这个长得不错、家庭条件也很好的女孩，到了30岁却还没有一个男孩愿意娶她——因为以前谈过的几个朋友都受不了她的脾气而离她远去。

其实她也有过一段刻骨铭心的爱。曾经有个男孩能够忍受她，并不顾一切地爱着她，因为爱她，所以宠着她，对她百依百顺。在他们热恋中的一个晚上，女孩因为工作上受了批评，很想找个人安慰，所以“命令”男孩从另一个城市驾车来陪她，可男孩有公事要忙没有答应。于是，女孩大发雷霆，并不断地指责男孩心中没有她，最后还任性地要分手。

第二天晚上，女孩被告知男孩在半夜开车去她家的途中由于超速驾驶跟一辆货车相撞，失去了生命。自从男孩走后，再也没有人像那个男孩那样爱她。受过打击之后，女孩的脾气变得更加暴躁。她不仅伤害了周围的人，更是伤害了自己，她无时无刻不感到孤单。

倘若这个女孩能够不那么任性，注意改善自己的坏脾气，凡事不仅仅是为自己着想，不是一味求得自己的满足，而是更懂得体贴别人，相信她不会这样孤单。一个人的命运在很大程度上取决于他的性格。

性格体现在一个人对自己、他人和事物的态度上和采取的言行上，在性格中镶嵌了许多社会道德含义，它是一种与社会关系最密切相关的人格特征。当你的性格受他人认可的时候，你才会在社会交往中得到快乐。每个人都希望与“好性格”的人相处。比如，和蔼的女人容易让人靠近，而霸道的女人则会让人退避三舍。

任何事物都不可能完美无缺，人的性格也一样，不可能十全十美。说到自身的性格缺陷，很多女人都有这样的自我认知，比如，常常听到有些女朋友这样说自己：“我不喜欢跟人沟通，所以常被人误会。”“我不够耐心，常常办砸很多事。”“我太内向，所以朋友圈子很小。”“我心直口快，容易得罪人。”“我的性格很不好，没法改变了，就这样了！”她们嘴上这样说的时候，却很少想到要为自己塑造一个好的性格。

因为在她们的认知当中，脾气性格是与生俱来，想改也改不了的，正所谓“江山易改，本性难移”。可是这种认知并不完全是正确的，一个人的脾气性格也可以是在后天环境中形成的。它主要受周围环境的影响，因此，性格可以说是稳定的，但从某种角度上来说它又具有一定的可塑性。正如歌德所说：“人人都有惊人的潜力，要相信自己的力量与青春，要不断地告诉自己，万事全依赖自己。”

一只木桶能装多少水，不是取决于最长的那块木板，而是完全取决于最短的那块木板，这就是“木桶效应”。相应的，把它放在心理学上同样适用。一个人在人生的道路上究竟能走多远，能够达到一个什么样的境界，不是取决于他最好的性格，而是取决于他性格中的缺陷，即性格中的“短板”。破译性格系统的“木桶效应”，就是要洞察复杂性格的成因，替换性格中最弱（最差）的“短板”。优化性格就需要随时注意我们性格上的“短板”，努力将其变成长板。

如果你发现了自己性格中的“短板”，不如从现在开始，试着将它变长一点。比如性格暴躁的你，可以从这一刻起，在要生气和愤怒的时候，闭上双眼，心中默念30个数，再看事情是否真的值得你发怒；性格忧郁的你，每次出门前，先对着镜子笑一笑，让微笑挂在脸上；胆怯、不善交际的你，大胆一点，鼓起勇气主动与人说话……久而久之，你会发现你在慢慢地改变，变得自信又快乐。

所谓“冰冻三尺，非一日之寒”，性格中的“短板”不是说改就能改过来的，这需要很长的一段时间，我们完全没有必要因此而自责和自卑，而是要学会接受自己的性格缺陷，并且积极改正它。

想要避免性格中的“短板”，这就需要我们认清自己的优点和缺点，好的继续发扬，坏的尽快改正，只有扬长避短，我们才能使自己的人生达到一个更高的境界。

脆弱，并不是女人的专属名词

脆弱的女人一旦遭遇挫折，芝麻大的事都会像天塌了一样，内心难以承受。还有一个重要的特点，她会可怜兮兮地去寻求同情，一旦别人不理会或不重视的话，又觉得自己很可怜，没有人关心她。

“我高中一毕业就得工作，赚钱养家”，“我一点办法也没有”，“我小时候得了小儿麻痹症，我没法和平常人一样走得那么好，你不可能希望我找到什么好工作”，“我渐渐老了，我没法阻止生活变得单调枯燥”，“不能期望我什么”和“无论怎么样，我都无能为力”……这些都是脆弱的人自怜的托词。她们还有些别的类似行为，诸如老是谈自己碰到的问题，或一直想着自己的困扰，时时想赢得别人的同情。“没有人知道我的苦衷”，是脆弱的女人最普遍的回应。

事实上，每个人在生活中都会碰到许多实际的困扰，并不是人们对任何事情都漠不关心，不理不睬。确实，有些女性的遭遇是令人同情的，譬如，有些人生了病，有些人失去了所爱的人，有些人失去了栖居之所或工作，有些人有生理上的缺陷，等等。

事实上，我们无论遇到多么糟糕的情况，遭受多么大的痛苦，也不要去做可怜的“祥林嫂”。喋喋不休地向人诉苦，不仅不能减轻自己的痛苦，反而会增添别人对自己的厌烦。一定要懂得忍受痛苦和善于摆脱灾难的打击，这才是强者的风采。随便自怜或向人诉苦是软弱的表现，只能显出自己的窝囊，并且让自己丧失正常生活的理智和勇气，不管生活多么困难，也不管多么悲伤，都应该赶快收起自己的哭丧脸，马上换一副快乐的笑脸。女人要学会微笑着生活。

阿芬曾讲过这样一个感人的故事：

莫兰是我从前的邻居，我们从小一起长大，彼此关系非常好，曾一度被认为不是姐妹却胜似姐妹的一对。但由于家境贫困，她中学毕业便不得不放弃上学的机会，去了她父亲的工厂，当了一名纺织女工。后来家也搬走了，我们从那以后便断了音讯。有一次我到邮局去寄东西，无意中遇见了她，那时她俨然已是一个幸福的少妇了。

为了叙叙旧情，我们在邮局附近的一家冷饮店里叙旧。我原本想听听她的幸福生活，也给自己的心灵寻找些许安慰，可她却向我诉说了她一段黑色的不幸。

“搬走后不久，通过别人介绍，我认识了程杰，一个很帅气的设计师。只是岁数稍大了些，但人品还算不错，我们相处不到一年就结了婚。”

她一面搅动着杯里的咖啡，一边娓娓地说道：

“结婚刚过一年，我儿子程亮就出世了，孩子原来很健康，可谁知在他3岁的时候，一次生病去医院治疗，竟被检查出是艾滋病病毒携带者，这下我与丈夫的关系一下降到了冰点，我们谁都不能接受这个现实，继而互相攻击、埋怨。虽然后来经查实是孩子出生时，在手术室感染的，我们还是不能原谅对方。后来，孩子在4岁的时候又患上了白喉，死掉了。没有了孩子的维系，我们很快就离婚了。”

莫兰轻轻地呷了口咖啡，继续说。

“这使我觉得绝望，觉得日子再也没有什么指望了，我想到了死。有一天，我乘火车跑到一个靠海的城市，在这城市的一个邮局里，坐下来给父母写诀别信。城市是如此的陌生，邮局是如此的嘈杂，衬着耀眼的棕色桌面和红蓝墨水的斑点，我把信写得无比绝望。这时有一位拿着邮包的老人走过来对我说：‘姑娘，你的眼神好，请帮我纫上这针。’我抬起头来，眼前的老人白发苍苍，他那苍老的手上，颤颤巍巍地捏着一枚小针。”

“那一刻，我再也忍不住地在那老人面前哭了。我突然不再去想死和写诀别信。就因为那老人称我姑娘，就因为我其实永远是这世上所有老人的‘姑娘’，生活还需要我。”

“我纫了针，并且替老人缝好邮包。我离开邮局，离开那靠海的城市回到了自己的家，我开始了新的生活，不久便找到了新的爱情。”

讲到这里，她的眼睛湿润了，接着她说她终生感激邮局里遇到的那位老人，不是她帮助了老人，而是老人帮助了她，帮助她把即将断掉的生命续接了起来，如同针与线的连接才使邮包缝合完整。

人总会有脆弱的时候，但女人可以在脆弱中学会坚强，学会把阳光般灿烂的微笑带给别人。

善于发现自身优势

每一个成功人士，大都是发现了自身的优势，并且将这种优势最大化，进而投入到自己喜欢的工作中去，正因为他们发挥了自己的特长才一步步走向成功。

相对于那些成功者，现实生活中的大多数人对自身的优势总是认识不到，认为自己是个一无是处、碌碌无为的人，从而变得非常自卑。这一点，在敏感的女性身上表现得尤为明显。我们每个人都要正视自己的优点并且勇敢地展现出来。

美国青春喜剧《六人行》的主演珍妮佛·安妮斯顿到纽约求学时，有一次表演契诃夫的《三姐妹》，观众被她的表演逗得笑个不停，这让她觉得不好受。可是，她的戏剧老师安东尼·艾伯森说：“珍妮佛，你知道吗？观众之所以笑，是因为你很搞笑。”

“可是我不想当搞笑演员，我要当严肃的演员。”珍妮佛·安妮斯顿说。

“不，你误会我的意思了。”老师说，“搞笑是非常好的事。你应该继续提高你搞笑的技能，而非让搞笑成为阻碍。”

老师的一句话让珍妮佛·安妮斯顿认识到了自己的优势所在，与其抛弃自己的优势寻求其他发展，还不如利用天分开拓自己的事业。观念转变了，珍妮佛的演艺事业从此也走上了坦途。

爱因斯坦在20世纪50年代曾收到一封信，信中邀请他去当以色列的总统。出乎人们意料的是，爱因斯坦拒绝了。他说：“我一生都在同客观物质打交道，因而缺乏天生的才智，也缺乏经验来处理行政事务及公正地对待别人，所以，本人不适合如此高官重任。”

这两个故事给你的启迪是什么？要想在人生的舞台上绽放光彩，就要懂得经营自己的长处。善于经营自己长处的人，一定会让自己的人生变得更加丰富多彩，而经营自己短处的人，不仅浪费时间，而且也会使自己的生活质量大大下降。正如富兰克林所说：“宝贝放错了地方便是废物。”我们每个人都应该善于用自己的长处从事自己喜欢的职业，如果放下自己的优势去从事你不擅长的工作，这岂不是对生命的一种亵渎？

洛威尔说：“做我们的天赋所不擅长的事情往往是徒劳无益的，在人类的历史上，因为做自己所不擅长的事情而导致理想破灭、一事无成的例子举不胜举。”除非你所有的才能都得到充分的发挥，你才发现自己真正擅长的是什么。只有你的天赋与个性完全和手头的工作相协调，你才会干得得心应手；除非你爱自己的工作达到废寝忘食的地步，否则，你肯定还没有找到自己真正的兴趣所在。

自己最擅长的究竟是什么？也许很多人活了几十年都还不清楚。这就需要我们在日常生活中常常反省自己、认识自己，了解自己真正的优势所在。避之所短，用之所长，我们才能在人生的舞台上大放异彩。

明白自己想要什么

“生活质量和品质提升的前提是知道自己想要什么”，这句话乍一听上去似乎很世故，没有表达什么实质性的内涵。事实上，在人的内心深处，的确需要一些目标和框架。

对于一个聪明的女人来说，只有正确地认识自己，知道自己想要什么，不想要什么，生命才会变得更有意义。

多次世界冠军获得者、亚特兰大奥运会金牌得主阿兰·约翰逊与年轻的新秀、雅典奥运会金牌得主刘翔曾经有过一次历史性的会面，作为早已成名的老运动员和前辈，人们希望他给年轻的刘翔提点建议。约翰逊想了想后说：“刘翔在雅典得了金牌，生活发生了很大的改变，但压力也随之而来。媒体、田径迷们对他的期望值开始提高，我想刘翔应该有一个平和的心态，他应该清楚地知道自己要什么。”

由约翰逊的这句话我们可以看出，无论一个人处在什么样的位置，都应该清楚地知道自己究竟想要什么。

有这样的文字：“守一颗心，别像守一只猫。它冷了，来依偎你；它饿了，来叫你；它痒了，来摩你；它厌了，便偷偷地走掉。守着一颗心，多希望像只狗，不是你守着它，而是它守着你。”

原文是说爱情的，但它还可以扩大到所有的事情上。

作为一个女性，不应该仅仅是能够从容面对生活，还要更能够倾听自己的内心，创造自己想要的生活，而对于一个聪明的女人来说，自知是她的源泉。

自知的基础是有主张、有认识，知道自己是做什么的，知道自己想要什么、能要什么。无论自己有什么想法，只要能被轻易左右的都是没价值的，能被轻易打乱的都是不够坚定的。有了生活目标、事业追求以后，相信自己一定能行，相信自己能够达到自己想要的那个样子。自知衍生从容，从容导致坚定，坚定决定成就，成就成全安详，聪明的女人们，一定要知道自己究竟想要什么，才可以活得精彩辉煌。

在我们周围，太多太多的人是生活的被动者，每天疲于奔命，像一只无头苍蝇一样跌跌撞撞，或者把自己扮演成了一个消防队员，急着赶去扑救一场场火灾。每一天都在毫无目的的庸庸碌碌中度过，然后，百般懊恼，埋怨命运不公。就像印度诗人泰戈尔所说的，“当你为错过太阳而流泪的时候，你已经错过群星了”。要知道，生活就是一面镜子，你如何对待生活，生活也如何对待你。没有明确目标的人，真是连祈祷都无门。神都会说：“你自己都不知道自己要什么，我又怎能给你想要的生活？”

每一天，我们都遇到对自己的人生和周围的世界不满意的人。你可知道，在这些对自己处境不满意的人中，有98%对心目中喜欢的世界没有一幅清晰的图画，他们没有改善生活的目标，没有一个人生目的去鞭策自己，结果是他们继续生活在一个他们无意改变的世界中。

每到年底的时候，公司总会要求你对一年的工作进行总结，甚至把下一年的计划清晰地罗列出来。看上去这似乎是一件例行公事，可是这一点对每个公司来说都是必要的。不仅工作上要求有计划、有目标，对于人的一生来说也是这样的。没有目标，人生就像茫茫大海中行驶的小船，飘飘荡荡不知道将驶向何方，也不知道什么时候能到达终点。而一旦有了目标，就如同黑暗中的一盏指明灯，我们可以加快速度，努力前行。一年的规划要做，目标也要有，在女人的一生中更应该如此。

如果说你还不知道自己想要什么、不想要什么的话，建议你找个不被他人打扰的安静空间，给自己的心灵洗个澡。把自己想要的东西一一罗列出来，越详细越好，也许此时你会惊讶地发现自己真正想要的与你平时想的是如此的不一样。

懂得放弃，收获更多

在整个的人生历程中，我们总是想要拥有的更多更多，因为只有这样才能显示我们很富有。殊不知，有时候放弃本身就是一种财富，因为有舍才有得。

人生只有一次，在这仅有的一生中，很多女人都希望自己的人生可以轰轰烈烈，可以留给自己刻苦铭心的回忆。与这种女人相反，还有一种女人更希望过平平淡淡的生活，她们用超乎常人的淡然在复杂纷嚣的闹市中找到属于自己心灵的一片空间，这样的女人不会彷徨、迷惑而迷失自己，失去追求。于是，女人需要懂得放弃，因为对于每个女人而言，生活并不是各种经历的简单堆砌。

做人不应该有太多的贪念。女人的一生也是一样，你不可能什么都得到。既然有的东西不是属于你的，那你就应该学会放弃。但是放弃并不意味着失去，现在的放弃是为了以后更多地拥有。女人应该学会放弃，这会让你变得更豁达；女人应该学会放弃，这会让你生活得更加轻松惬意。懂得放弃的女人肯定是一个聪明的女人。

玛西·卡塞尔是美国电视史上最成功的节目制作人之一。她从1980年开始自行制作节目。次年，汤姆·温勒加入，他们合作无间，创下了《天才老爸》的高收视率，这是美国播出时间最久的电视连续剧。其他如《焰火下的魅力》《来自太阳系三次云》等，也好评如潮，获得多次大奖。她这样总结她的成功之路：

“我非常热爱电视，早期我就很喜欢《回忆中的妈妈》和《爸爸知道最好的》两个电视节目。进入青春期后，《未烙印的小牛》中那个英俊的男主角，让我特别着迷。”

“在大学，我主修英国文学，对写作和表演，也有些许天分。21岁大学毕业后，我前往纽约闯天下。”

“在纽约，我找到一份工作，是在ABC国家广播公司做参观讲解员。这栋大楼是一个野心家的温床，许多人不择手段地想要得到往上爬的机会。很幸运，几个月后我就升任《今夜》节目制作助理。然而，我并不太喜欢这份工作，因为它大多是做一些办公室的杂务、回影迷的来信之类的。”

“我开始转变事业方向，到一家广告代理公司的电视部门工作。我知道自己对广告工作是毫无兴趣的，然而，这却是一次很不错的锻炼机会。我们这组一共有三个人，平日的工作说起来有点像间谍，每天要观察哪个频道的哪个节目收视率最好，然后仔细分析节目的分镜时段、制作素质，向客户提供一份完整的报告，最后建议最佳广告时段。我提出的建议大都能得到客户的肯定。但是，我始终知道，我的兴趣是制作电视节目。”

“在好莱坞，我认识了正要开设制作公司的罗吉，他有堆积如山的剧本，需要有人帮忙审核。我决定争取这份工作，答应先免费帮助他看那些剧本，直到他愿意聘请我为止。我成功了。我在这家公司干了好几年，然而我喜欢的事业还是没有半点踪影。直到有一天，我听说ABC美国国家广播公司想要找一些有才气、有创意的人一起组成庞大的制作群，共同经营频道，我立即前往应聘。我坦白地告诉面试主考官伊塞，告诉他我已经有3个月的身孕，如果他觉得应该延长对我的考察，直到小孩出生以后的话，我没有意见。没想到他却说：‘我太太和我也有一个婴儿，可是我回到岗位继续工作，你呢，是不是也要和我一样？’最后，他聘用了我。”

“我真的欣喜若狂，因为终于可以接触到电视工作的核心。当然，对我来说，这也是一个‘如临深渊，如履薄冰’的地方，我虽然有一点小聪明，却没有能力处理办公室里的人事斗争。在这里，每个人不是迅速升职，就是被迅速开除。我没有被开除，我在ABC工作了7年，离职前，我的头衔是‘黄金时段节目制作资深副总经理’。”

“我们不断推出十分有趣、充满活力和不同风格的节目，但多年后，那种充满创意的环境在慢慢消失，我觉得是自己离开ABC的时候了，我要自己创办一家电视制作公司。”

“我们决定不受外界干扰，在没有制作出一个我们觉得品质不错的节目前，决不轻易推出上档。我们一共花了3年时间，才推出一个成功的喜剧系列节目——《天才老爸》，一播就播了8年，在1988年到1999年期间，我们还创下了其他制作公司望尘莫及的成绩，同时拥有3个成功的电视节目——《天才老爸》《罗丝安娜》和《不同的世界》。”

成功的道路有很多种，其中一个突出的特点就是要不断地选择，包括放弃一些令人羡慕的职务，如放弃ABC黄金时段节目的制作资深经理，最后自己创业。每个人现在的放弃都不知道将来会得到什么，尽管风险很大，但如果不尝试一下，又怎么能有改变的可能性？

生命中的许多经历都会随着岁月之河的冲刷而渐渐淡去，沉淀下来的那些可能曾被你自己认为是平庸的故事却成了永恒。蓦然回首，所有的女人都会发现，对有些东西的放弃当初显得是那样的难，但现在看来，却又是那样的应该和自然。原来，放弃的过程铺就了你现在成熟美丽的广阔天地。

没有任何人能够为天下所有的女人决定什么该放弃，什么该留下，决定权在于女人自已，在于自己是不是懂得“放弃”这一美德。没有无代价的收获，为了未来的与众不同，就要放弃一些东西……

（1）打扫心灵

经常使用电脑的人都知道，回收站是需要经常清空的，否则会占用过多的空间，影响计算机的运转速度。人的头脑也是，不能什么都扔掉，但也不能什么都留着。聪明的女人是善于取舍的人，是适时取舍的人，更明白幸福需要眼光去辨别，更需要勇气去放弃。有太多心事的女人是走不快的。

而生命的难度也正在于此，女人要不断清扫和放弃一些东西，因为“生命里填塞的东西愈少，就愈能发挥潜能”，而清扫心灵则是一个挣扎与奋斗的过程。就像川梅的那首《赶路去》所喻示的，人生本来就是一个不断挥手的旅程，少年要告别家乡，伤心人要告别伤心地，雄鹰要告别安逸，快乐要告别悲伤。没有告别，就没有成长，要坚强，就要勇于转身。离别是为了更好的相聚。

（2）知难而退胜过知难而进

知难而退有时比知难而进更重要，也更富有智慧。“如果一开始没成功，再试一次，仍不成功就该放弃，愚蠢的坚持毫无益处”。在正确的时机谢幕，是一切精彩演出的高潮。

结束一件事或一份感情，有时要比开始难许多。有些时候，女人往往明知道错了，还是下不了决心去改正；明知不是自己的，也舍不得放弃。知错就改，是一个女人有力量、有决心的标志，更是一个女人有希望、有成就的根本。其实生活很简单：东西丢了，找一下，实在找不到，就忘了它，去找下一个。摔倒了，爬起来，拍拍灰尘，继续赶路。不能尽快地结束，就不能尽快地开始；不能很好地结束，就不能很好地开始。

知难而退对于女人来说，还意味着不要后悔，因为“后悔是一种耗费精神的情绪”，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误。心还在梦就在，女人就可以从头再来。从头再来也是一种人生的豪迈。

走出自卑，活出自信

生活中一路走来，往往都会碰到疾风骤雨，面对这些如影随行的困难，自信往往可以产生让人意想不到的效果。自信就是一种顽强的精神力量，拥有它的人就会排除生活中的各种障碍，真正做一个生活中的强者。而对于每一个女人来说，自信会使她们更美丽。

拥有闭月羞花的容貌以及魔鬼般的身材，这些也许会让你拥有更多的自信，但并不是说自信就与这些有绝对的关联。沈殿霞，按照一般的审美观，既没有漂亮的容颜，也没有迷人的身材，可是从她脸上我们分明可以看到一种独特的自信。正是这种自信加上自身的艺术才华，她才能在竞争激烈的文艺圈里立于不败之地。可见，女人的自信缘于对自己以及对他人清醒的、正确的认识。也只有当女人具备自信但不张狂的内在美时，她才真正称得上是美女。

缺乏自信的美是短暂的，会随着时间的流逝而一点一点地消失在无情的岁月里。而充满自信的女人，她的美会随着时光的脚步越来越耀眼夺目。

自信的女人拥有一种“光环效应”，全身散发着独特的吸引力，自信使她看上去神采奕奕、明艳动人。她总是扬着自信的头颅，嘴角常挂着微笑，炯炯有神的双目流动着光芒。她的一举手一投足是那样干练而有风度，即使没有惊艳的姿容，她能在人群中卓然挺立，第一个吸引到别人欣赏的目光。

自信的女人总是能够坦然地面对生活赋予她的一切，幸福也好，苦难也罢，她总有勇气去承受，即使面对挫折和逆境，她仍有前进的动力。自信让她相信自己可以克服所有的困难，并不断地完善自己。她总是精神焕发地投入到生活和工作中去。

自信的女人不目空一切、高傲自大，她们善解人意，有极强的团队精神。自信就是这样，让女人在人生舞台上焕发一份魅力光彩。

自信的女人有良好的心态，她们从不唉声叹气，从不愁眉苦脸。她们始终坚信，明天的一切会更好。

自信的女人敢于面对工作中的任何挑战，面对的困难越大，她们的斗志越高。

自信使人内心饱满丰盈，外表光彩照人。自信的女人神采飞扬、气度不凡，自信使女人更美丽。

自信使女人变得挺拔。就像女人的资质玉琢石雕、光泽可鉴，女人的自信亦浓墨淡彩，风格各异。

聪慧而又自信的女人，思想深刻、才华横溢，有着强烈的事业心和成就欲。她们比别人更多一份“胸有洒脱气自轩”的潇洒品位和“有容乃大、处变不惊”的大家风范。她们更能直面人生、善待生命，活出自己的风采，活出自己的明快。

美丽而又自信的女人，既有迷人的风韵，又有惊人的魄力。她们利用上苍赋予女人的天然姿色进行自我推销、自我表现，赢得成功人生的机遇。

平凡又自信的女人虽然没有与生俱来的天姿国色，也没有卓尔不群的过人心智，但她们却难能可贵地拥有一份平常心，于平平淡淡中锲而不舍地耕耘着实实在在的理想。在她们身上闪耀着女性至真、至善、至美、自强不息的人格魅力。

每一个女人都应当自信起来，从自卑中勇敢地走出来。没有哪个女人生来就是十全十美的，就算再不完美，你也要相信每个女人都是一个发光体，都有自身闪光的地方。也许你的长相平庸，也许你的资质平平，但也请你不要自卑，你可以拥有女人善良与体贴的美好品质，而这些已经足够使你获得人们的赞扬与青睐。

要学会推销自己，即将自己美好的一面呈现在别人面前。要学会把潜藏在你内心的那个完美女人呼唤到你的生活中来。只有将你本来的美好呈现在人们的面前，才是最美丽最自然的，也只有这样，你才是最有魅力的女人。

要学会正视他人。眼睛是心灵的窗户，要想让你的眼睛为你工作，就要让你的眼神专注于别人，这不但能给你信心，而且能为你赢得别人的信任。

要使用自信的语言。语言能力是提高自信心的强化剂。一个人如果能把自己的想法或愿望清晰明白地表达出来，那么她内心一定具有明确的目标和坚定的信心。同时她充满信心的话语也会感染对方，吸引对方的注意力。

最后，要敢于说“不”。你的感受、意愿、喜好都应该明确地表达出来，不要因为不敢说“不”，就让自己陷入不舒服的困境，损害了自己的正当权利。你无须取悦别人，面对无法回避的人或事，勇敢地说“不”吧。

在这个女人撑起半边天的社会，那种弱不禁风、梨花带雨似的林黛玉式的女人已经渐渐失去市场。女人早已不甘心做男人的附庸，而男人也早已不再是女人的主宰。今天的社会，女人不应该还想一味地依靠男人而生活，对于女人更重要的就是要学会独立和自我完善。而且，一个男人与一个永远追求上进、追求自我完善的女人一起生活，就不会让男人感觉倦怠，相反，生活还会永远充满活力，人生也会随之变得越来越精彩。

让自己有所期望

生活中，很多人都喜欢用“美梦成真”来祝福他人。这里的“美梦”很大程度上是就是指人的期望。很多时候，我们都会希望事情能够按照我们所期望的方向发展。这在心理学上有个著名的皮格马利翁效应。关于这个效应，有一个传奇的古希腊神话故事。

传说中，希腊塞浦路斯的国王皮格马利翁是一位有名的雕塑家。一次，他精心地用象牙雕塑了一位美丽可爱的少女。没想到他却深深地爱上了这个“少女”，并给她取名叫盖拉蒂。他给盖拉蒂穿上美丽的长袍，并且拥抱她、亲吻她，他真诚地期望自己的爱能被盖拉蒂接受。但她依然是一尊不会说话、不会活动的雕像。

皮格马利翁感到很绝望，他不愿意再受这种单相思的煎熬，于是，他就带着丰盛的祭品来到掌管爱与美的女神阿芙洛狄忒的神殿向她求助，他祈求女神能赐给他一位如盖拉蒂一样优雅、美丽的妻子。最终，他的真诚感动了女神，女神决定帮助他。

皮格马利翁回到家中后，径直走到雕像旁，凝视着她。这时，雕像发生了变化，她的脸颊慢慢地呈现出血色，她的眼睛开始释放光芒，她的嘴唇缓缓张开，露出了甜蜜的微笑。盖拉蒂向皮格马利翁走来，她用充满爱意的眼光看着他，浑身散发出温柔的气息。不久，盖拉蒂开始说话了。

皮格马利翁惊呆了，一句话也说不出来。他没想到，他的雕塑居然真的成了他的妻子。

这虽然是一个神话故事，心理学家们却发现它与一种心理现象不谋而合——期望能产生奇迹。后来心理学家们就把期望和赞美更容易让人达到目标的现象称为“皮格马利翁效应”。

美国心理学家罗森塔尔曾做过这样一个实验。有一年，考查某所学校时，他随意从每班抽3名学生共18人写在一张表格上，交给校长，并认真地告诉校长：“这18名学生经过科学测定智商很高。”

事过半年，罗森塔尔又来到这所学校，他发现这18名学生果然表现超常。

不要觉得奇怪，这种结果是能找出原因的。由于教师认为这个学生是天才，因而会寄予他更大的期望，在上课时会给予他更多的关注，通过各种方式向他传达一些“你很优秀”的信息。学生因为感受到教师的关注，进而对自己产生了一种激励，学习时加倍努力，因而取得了好成绩。这实际上也是一种积极的心理暗示作用。

一个人如果说得不到关注或期待的话，那他有可能就会在芸芸众生中碌碌无为的过完自己的一生；如果他一旦被寄予厚望，那么这个人就会以无比的热情发挥最大的潜能去做到人们期待的那样，从而做出令人不可思议的“壮举”。就如人们经常说的那句话，“说你行，不行也行；说你不行，行也不行”。消极的期望可以使人变得甘于平庸，而积极的期望能促使人们向更好的方向发展。

因此，各位女性同胞应该相信自己，暗示自己一定会成功，并对自己的成功充满期待，那么你就更容易成功。当你相信了自己是怎样的人，就很可能成为这样的人，因为我们内心的期待会对自己产生一种潜移默化的影响。

有一个叫张夏的女孩，她在一家外贸公司工作已经3年了，国际贸易专业毕业的她在公司的业绩表现一直平平。原因是她以前的上司是个非常傲慢和刻薄的女人，她对张夏的所有工作都不加以赞赏，反而时常泼些冷水。

有一次，张夏主动搜集了一些国外对公司出口商品类别实行新的环保标准的信息，但是上司知道了，不但不赞赏她的主动工作，反而批评她不专心本职工作。后来张夏再也不敢关注自己业务范围之外的工作了。她觉得，上司之所以不欣赏她，是因为她不会像其他同事一样奉承她，但是她自问自己不是能溜须拍马的人，所以不可能得到上司的青睐，她也就自然地在公司沉默寡言了。女上司对她的批评严重地打击了她的工作热情。

直到后来，公司调来一个主管进出口工作的新上司。新上司性格开朗，对同事经常赞赏有加，特别提倡大家畅所欲言，不拘泥于部门和职责限制。在他的带动下，张夏也积极地发表了自己很多好的看法。

由于新上司的积极鼓励，张夏工作的热情空前高涨，她也学会了很多新东西，起草合同、参与谈判、跟外商周旋……张夏非常惊讶，原来自己还有这么多的潜能可以发掘，想不到以前那个沉默害羞的女孩，今天居然能够跟外国客商理直气壮地为报价争论得面红耳赤。

其实，张夏的变化，在于两个领导对她的期待和态度有所不同。第一个领导反馈给张夏的是充满负面的评价，在这种不被重视、不被激励的环境下，她对自己的评价是非常低的，导致自己的行为也是消极的；相反，第二个领导反馈给张夏的却是积极正面的评价，这就让张夏心中充满了期待，觉得自己会做得更好，这就使得张夏的工作更积极了。随着心态的改变，张夏的潜能最大限度地得到了发挥。

因此，外在环境以及他人的期待，同时包括自己对自己的期待，是一个人能否成功的关键因素。如果你想要更成功或要达到你自己理想中的目标时，就要对自己有所期待，并且在积极的期待中行动起来。同样的，如果你想要某人向你期望中的样子发展时，那么你的期待就要被他感知到，并且还要时常鼓励他，不能总是泼他冷水，否则，他会离你的期望越来越远。

最后，皮格马利翁效应虽然会对你的生活产生积极或者消极的影响，但是千万不要盲目地相信它，完全被它所左右。因为外界的鼓励或是批评是每个人都必须要面对的问题，如果总是因为别人的态度而改变自己的话，那就永远也不能做真正的自己，获得真正的快乐！

变换角色，游刃有余

社会就像是一个大舞台，在这个舞台上，每个人都在扮演着自己的角色，同时根据舞台背景的不同，同一个人的角色也会发生变化。作为一名女性，成功地扮演各种社会角色会让你的生活更加美满幸福。

阿琴已经是一名3岁孩子的妈妈了，但她仍然像个小孩子，老觉得自己没有长大。对于家里的事情，不愿意干，而且也觉得自己没有能力干，像交水电费这些事情，她都觉得很累。

结婚几年了，她还是动不动就往娘家跑，大大小小的事情都要向自己的爸爸妈妈倾诉。家里明天准备买什么菜、做什么饭，自己在单位参加了什么会，这些琐碎的生活小事她都要向爸爸妈妈请示汇报，得到父母的详细指导后，她才能安心地回到自己的家。

她经常懒得做饭，下班就带着孩子到爸妈家吃饭，丈夫有时候自己在外面吃点，有时候被她叫到她父母家去吃。对此，她的丈夫一直对阿琴颇有微词。

丈夫希望自己有一个温馨的小家，希望有一个能为他分担的好妻子，能教育孩子的好母亲。他喜欢有一个属于他们三个人的小家，可现在他的家庭中，似乎是一个家长带两个孩子，而且这两个孩子淘气起来还动不动就离家出走。孩子也被阿琴教得越来越不听话，越来越娇气，动不动就跟他顶嘴。

有一次，在她父母家吃饭的时候，丈夫开玩笑地说阿琴不懂事，阿琴便大发脾气，好几天都不回家，她巴不得在父母家受到父母的宠爱呢。

一个人的社会角色并不是一成不变的，它会随着社会地位的变化而发生变化。比如，你下班回家，这时你的角色就从职业角色变为了家庭角色。这种经常性的由上级到下级、由领导到子女、由学生到老师、由主人到客人等杂乱无章的变换即为角色转换。随着个人社会角色的转换，人的心理也应当随着这个改变而作必要的改变。而这种角色的转换有时是需要很大的心理承受能力的，有时还必须要承受很大的痛苦。

并不是每个人每个时刻都清醒，并能扮演好自己的社会角色。人们在扮演角色的过程中会产生矛盾、障碍，甚至遭遇失败，这就是角色失调。常见的角色失调有四种形式：角色不清、角色冲突、角色中断以及角色失败。

像阿琴这样，虽然已经为人妻、为人母了，但还感觉自己处于被父母宠爱的少女时代，就是对自己的角色分辨不清。个体对其扮演的角色认识不清楚，或者公众对社会变迁期间出现的新角色认识不清，还未能形成对这一新角色的社会期待，都会造成角色不清。个体在角色不清时往往会产生应激反应，出现焦虑和不满足感。如，很多刚毕业的大学生，进入社会，到某一个单位，对自己角色上由学生到员工的转变不清，不会为人处世，因而就会感到焦虑不安。

角色冲突在生活中普遍存在。我们在不同的条件下往往有不同的地位、身份和角色，如果它们互不相容，出现矛盾，我们在心理上就会感到角色冲突。比如一个老师，既要扮演权威者的角色，又需要和学生做朋友，这两种角色有时难以协调，此时，心里就会产生矛盾感。

在《心理月刊》上曾刊登一个年轻女班主任老师的求助。这个女老师跟她的学生年龄相差并不大，一心想跟学生们处理好关系，班上有个女孩对她很信任，有什么事情都爱跟她说，即使是犯了错，也愿意告诉她，但要求老师对家长保密。

有一次，这个女孩怀孕了，找女老师借钱去医院做人流，并希望她不要告诉家长，否则以后有什么事都不会告诉她了。这时候女老师便处于两难之中了。在“老师”和“朋友”的角色实在无法统一的时候，她也不知道该怎么办，所以写信向心理医生求助。心理冲突引起了她的焦虑情绪。

由于种种原因，一个人在角色扮演的过程中出现中途中断的现象叫做角色中断，比如从旧角色中退出来，却不知道如何来建立新角色的规范和行为准则，就会造成角色中断。角色中断发生的原因有两个：一是个体在承担后一角色前，并没有做好相应的准备，如一个人到了自立的年龄，还不愿意去工作，仍想由父母抚养，依赖家庭，就是一种角色中断；二是由于前后两个角色之间有直接矛盾，所要求的行为不具一致性而引起的，如一个人在人事变动时，坚信自己可以当上领导，但最终事与愿违，不能接受自己仍然是一个普通职员的现实，这同样也会造成角色中断。

角色失败又称“角色崩溃”，是最严重的角色失调，是指由于多种原因使角色扮演者无法进行成功的表演，以至于不得不半途终止表演。角色失败对一个人的心理会起到非常大的消极影响。比如，离婚后，妻子的角色被撤销；工作上被撤职，领导的角色被终止。这些都能给人很大的打击。

人对社会角色的扮演从来都不是一帆风顺的，对一个角色扮演得成功与否，关键是要看你的生活行动是否与周围的环境相协调。

社会是复杂的，人生活在社会当中，生活角色也是多变的，没有人只是扮演一种角色。因此，在社会生活中，我们应该根据需要及时变换自己的角色以及自己的心境，既然登上这个舞台，所有的角色我们都要努力扮演好。

乐观对待每一天

与男人相比，很多人都说女人是生活中的弱者，这话不是没有道理，但也不完全对。面对人生道路上的荆棘，一些女人选择逃避，而另一些女人却选择勇敢地面对。

张丽有一个女同学，因为家里贫困，很早就退学嫁人了。张丽猜想这位同学一定是个愁肠百结的女人了，于是就和几个好朋友一起相邀去看她，想给她以安慰和帮助。谁知一看，她竟是一副很满足的样子，有一个爱她的丈夫，有一个可爱的儿子，对于她这就是最大的幸福了。日子一天天消逝，后来她的丈夫在一场大病中离她而去，再后来儿子因开车出事进了监狱。张丽又猜想她这回一定会痛不欲生了。有一次路过她家，就特地进去看她。她容颜苍老了许多，额头过早地爬上了一条条皱纹，但她办起了一个托儿所。在谈话间，她一会儿抱抱这个，一会儿拍拍那个，满眼流露的是幸福和爱。

如果别人能将你的财产、你的丈夫等等你身外的一切都拿走，也不足以证明你是个弱者。

如果谁也拿不走你的快乐、你的自信、你内心的宁静，那么，你已经强大到不可征服了。

随着社会的进步，竞争也变得越来越激烈，背负巨大心理压力的同时，我们经常还会碰到各种各样的困难和挫折，如失业下岗、家庭变故、婚姻失败、学业不顺、经济困难等诸多问题。当这一切突如其来，无法解决时，一切取决于我们内心是否强大。

是的，每个人的生活都不可能会一帆风顺，只要活着，总会遇到诸多的不顺心。性格软弱的女人面对困难时，会觉得整个人生都是黑暗的，看不到一点点希望和光明，从此变得怨天尤人、自怨自艾，甚至消极地对待生活中的每一天；而性格坚强的女人在面对困境时却能够越挫越勇，她们坚信美好的生活就在不远的前方，只要能够坚持下去，幸福就会降临。这样的女人懂得珍惜把握生活中的分分秒秒，对着困境还能积极寻找快乐，她们会乐观地对待生活中的每一天。

珍妮是一家化妆品公司总经理，她的心情从来不会太糟，快乐是她生活的主旋律。当有人问她近况如何时，她总是回答：“我快乐无比。”

要是哪位员工心情不好，她就会告诉对方要乐观对待生活，要去看事物光明的一面。

她总是说：“每天早上，我一醒来就对自己说，珍妮，你今天有两种选择，你可以选择心情愉快，也可以选择心情不好，我选择心情愉快。每次有坏事情发生，我可以选择成为一个受害者，也可以选择从中学些东西，我选择后者。人生就是不断地选择，选择如何去面对各种处境。归根结底就是，你自己选择如何面对人生。”

有一天，珍妮在车库门前，被三个持枪的歹徒拦住了。虽然歹徒抢走了她身上一切值钱的东西，但他们还是没放过她，残忍地朝她开了枪。

幸运的是事情发现较早，珍妮被送进了医院急诊室。经过6个小时的紧急抢救和一个月的精心治疗，珍妮出院了。除了身上留了几块伤疤外，她的身体恢复得不错，没有别的后遗症。

3个月后，她的一位朋友见到了她。朋友问她近况如何，她说：“我快乐无比。想不想看看我的伤疤？”朋友看了伤疤，然后问她当时是怎么想的。珍妮说：“当我躺在地上时，我对自己说有两个选择：一是死，二是活。我选择了活。医护人员都很好，她们告诉我，我会好的。但在她们把我推进急诊室后，还清醒的我从她们的眼中读到了‘她是个死人’。我知道我需要采取一些行动。”

“你采取了什么行动？”朋友问。

珍妮说：“有个护士大声问我有没有对什么东西过敏。我马上答‘有的’。这时，所有的医生、护士都停下来等我说下去。我深深吸了两口气，然后忍着剧痛大声说道：‘子弹！’在一片大笑声中，我又说道：‘请把我当活人来医，而不是死人。’”珍妮就这样活下来了。

的确，人生就是一道道选择题。你选择了什么样的生活，就意味着你有什么样的生活品质。开心也是一天，苦恼也是一天，为什么不选择开开心心地面对每一天呢？在这个喧嚣烦冗的世界上，乐观对待生活更能让女人的世界五彩缤纷。

其实，一个真正懂得生活的女人是不会把自己的生活看做是炼狱的，她们懂得享受生活所带来的痛苦和欢乐。她们知道虽然生活并不总尽如人意，但是生活本身就是一段历程，只有懂得去享受痛苦时的刻骨铭心、欢乐时的自由轻松，那才是生活的本来色彩。

下面是一些快乐的忠告，照着去做，你将变成可爱又美丽的快乐女人。

◎ 一旦发现错误就立即改正。

◎ 牢记自己喜爱的诗词歌赋。

◎ 不要花光所有的积蓄。

◎ 不要贪睡。

◎ 多读些书，少看些电视。

◎ 毫无保留地去爱，虽然可能因此受到伤害，可是只有这样，才能拥有一个完整的人生。

◎ 意见不合可以据理力争，但不可辱骂对方。

◎ 与一个你喜欢并能谈心的人结婚，因为当你年纪越来越大时，你会发现心灵的沟通变得越来越重要。

◎ 尊重他人，尊重自己，为自己的行为负责。

◎ 如果失败了，千万要记住失败的教训。

◎ 微笑着接听电话，让别人感觉到你的微笑。

◎ 让自己有独处的时间。

◎ 随时准备接受新事物，但不要丢弃应珍惜的东西。

◎ 沉默有时是最好的答案。

◎ 过快乐及有尊严的人生，那么，当你老了再回想过去的岁月时，就可以再一次快乐地享受人生。

◎ 家对每一个人都很重要，努力创造一个和睦温暖的家。

◎ 多与别人分享你的思想和知识。

◎ 专注于自己的事务。

◎ 如果你非常有钱，请用你的金钱帮助别人，这是富有所能达到的最大的满足。

◎ 能否得到自己最想要的东西，有时是一种运气。

◎ 对丈夫的爱远超过对他的需求。

◎ 用付出的努力去衡量你的成功。

不以物喜，不以己悲，控制好自己的情绪，保持一个乐观的心态可以让你的生活更加丰富多彩。

生活本身就是一个选择，快乐还是悲伤都由你自己决定。只有快乐的女人才是最美丽的，每天早上起床时告诉自己：我选择快乐，我快乐无比。