第16章 掌控心态的技巧——运用生活“偏方”舒缓情绪(5)

深呼吸还有一个作用：它能改善我们呼吸的效果。其原理是这样的：当你呼吸时，氧气进入肺部并流向无数的肺泡和微小的气囊，这些微妙的薄膜被环绕在无数的血管中。在这里，氧气被传送到血液中，并通过动脉进入大脑、肌...