第四章 操纵情绪就能改变行为

——情绪与压力管理

读者一旦理解了“情绪动力模型”的要义，必然会联想到行为改变的途径，进而会设想出一套压力管理的思路。的确，“情绪动力模型”就像是一个解释认知、行为的高效工具，它犀利地指出了行为产生的真正原因是行为释放了主体的情绪这一根本观点。在这一观点的引领下，改变情绪，就成了改变行为、态度、压力等现实问题的最终答案。