第12章 运动健身是逆袭衰老的主旋律

在人生的第三阶段，健康无疑是重中之重。我们要付出时间、毅力，坚持运动健身，才能换来身体的健康和生命的质量。

健康的身体是生命质量的基本保证。有了健康不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。...