- 太极防身一学就会
- 一招防身全图解编写组
- 6字
- 2020-08-27 06:58:45
第2章 单手抓
一、单手抓头
（一）正面单手抓头
1.破解法
解法（1）
①黑方右手向上用力抓我头。
②我马上左手按在对手的手上，并用四指扣住他的掌。
③向我的左下方顺势外翻其手掌，即可反拿黑方，从而解脱。
注意要点：解法的前提是要扣住对手的手掌，反拿手腕动作要快，拿腕时借助向右转腰的力道，效果更好。
解法（2）
①黑方右手向下用力抓我头。
②我马上左手按在对手的手上。
③我按住黑方手掌，并用左腕别住他的右腕，顺势向我的右下方俯身，即可反别黑方右臂，从而解脱。
注意要点：解法的前提是要压住对手的手掌，别住对手的手腕，向右俯身时加上收腹转腰的力道，效果更好。
解法（3）
①黑方右手向下用力抓我头。
②我马上左手按在对手的手上。
③按住黑方手掌并贴住我的头顶，顺势低头、俯身、后座、下蹲，即可向下压住对手的腕部，从而解脱。
注意要点：解法的前提是要压住对手的手掌，顺势低头、俯身、后座、下蹲等动作要一气呵成。
2.正面抓头打法分析
①黑方右手抓住我的头，用左手掌抽打我的右脸。
②对手用左拳打我的右侧下巴。
③对手用左拳指戳我咽喉。
④对手用左肘击打我的右脸。
⑤对手拉下我头并起膝击头。
3.防身技法
技法（1）
①黑方右手向上用力抓我头。
②我马上左手按在对手的手上，并用四指扣住他的掌。
③向我的左下方顺势外翻对手的手掌，反拿黑方，右手掌劈对手颈部。
注意要点：用向左转腰的力道，左手拿腕同时右掌劈颈，速度要快，一气呵成。
技法（2）
①黑方右手用力较轻的抓我头。
②我马上左手按在对手的手上，并用四指扣住他的掌。
③向我的左下方顺势外翻对手的手掌，反拿对手，同时我用右手指戳向对手咽喉部。
注意要点：反掌、戳指动作要同时做，加上向左下微微收腹转腰的力道效果更好。
技法（3）
①黑方右手用力地抓我头。
②我马上左手按在对手的手上，并用四指扣住他的掌。
③向我的左下方顺势外翻对手的手掌，反拿对手，同时我用右脚踢向对手裆部。
注意要点：反掌略先，踢脚略后一点，可更好地保持自身的平衡。
（二）侧面单手抓头
1.破解法
解法（1）
①黑方右手抓我左侧头发。
②我马上用左手小臂别在对手的右肘部，并向我的右侧压肘转腰，将对手别开。
注意要点：肘先贴力，再加转腰用力别肘。
解法（2）
①黑方右手抓我左侧头发。
②我马上用左手小臂别在对手的右肘部。
③我顺势向下压肘、俯身下蹲，将对手下拉反压。
注意要点：肘先贴力，再顺势向下压肘、俯身下蹲。
解法（3）
①黑方右手抓我左侧头发，我马上用左手小臂别在对手的右肘部。
②顺势向我的右上方挑肘、同时向右转腰，将对手上挑反制。
注意要点：肘先贴力，再顺势上挑肘、转腰。
2.侧面抓头打法分析
①黑方右手抓住我左侧头发，用左手掌劈我的颈部。
②对手用左拳打我的右侧下巴。
③对手用左勾拳击我腹部。
④对手右手向下拽我头，并起右膝冲顶我腹部。
3.防身技法
技法（1）
①黑方右手抓我左侧头发。
②我用左手小臂别在对手的右肘部，顺势向我的右侧转腰拨肘，使对手身体侧仰。
③与此同时我向左压腹转腰，右手掌劈对手颈部。
注意要点：肘先贴力，再顺势别肘，转腰劈掌要快。
技法（2）
①黑方右手抓我左侧头发，我用左手小臂别在对手的右肘部，顺势向我的右侧转腰拨肘，使对手身体侧仰。
②与此同时我向左压腹转腰，右手勾拳击打对手左侧下巴。
注意要点：肘先贴力，再顺势别肘，转腰勾拳击打要快。
技法（3）
①黑方右手抓我左侧头发，我马上用左手小臂别在对手的右肘部，顺势向我的右上方挑肘，同时向右转腰，将对手上挑反制。
②用左脚蹬踏对手右膝关节。
注意要点：肘别对手，使对手发生侧转再起脚蹬踏效果好。
技法（4）
①黑方右手抓我左侧头发，我马上用左手小臂别在对手的右肘部，顺势向我的右上方快速挑肘，欲将对手上挑反制。
②在对手反应上方手臂时，迅速左转起脚踢对手裆部。
注意要点：指上打下，出其不意。
（三）背面单手抓头
1.破解法
解法（1）
①黑方从后方用右手抓我头。
②我双手按在对手的手上，并抓住他的手掌。
③我俯身从左侧向后转身撤左脚，将对手手臂反转，即可反拿对手。
注意要点：解法的前提是要抓住对手的手掌，撤步转身要迅速。
解法（2）
①黑方从后方用右手抓我头，且与我距离较近。
②我撤左脚后座下蹲，并用左肘击对手腹部，从而解脱。
注意要点：撤步下蹲，降低重心，拉近与对手的距离，使对手降低防范，从而利于击肘。
2.背面抓头打法分析
①黑方从后方用右手抓我头，起右脚蹬踏我后腰。
②黑方从后方用右手抓我头，用力向右后方下拉，将我拉倒。
③黑方从后方用右手抓我头，用力向右后方下拉，使我身体后仰，再起左手掌劈我颈部。
④黑方从后方用右手抓我头，用力向右后方下拉，使我身体后仰，再起左肘下击我胸部。
3.防身技法
技法（1）
①黑方从后方用右手抓我头。
②我双手按在对手的手上，并抓住他的手掌。
③我俯身从左侧向后转身撤左脚，将对手手臂反转，使对手俯身，将其反拿。
④我起右脚踢击对手面部。
注意要点：抓住对手的手掌，撤步转身、起脚踢击要迅速。
技法（2）
①黑方从后方用右手抓我头时，我迅速双手抓住他的手掌。
②我俯身从左侧向后转身撤左脚，将对手手臂反转，使对手俯身受制。
③我再向后撤右脚，双手下拉对手，使其俯身置地，将其反拿。
注意要点：抓住对手的手掌，撤步转身要迅速，撤步要大，下拉力度大，使对手无法反抗。
