第29章 田径力量素质训练(2)

第三节 中长跑类运动项目的力量训练

中长跑是耐力性运动项目，进行中长跑锻炼能够改善呼吸系统和心血管系功能，发展耐力，培养顽强的意志和克服困难的精神。中长跑有预防和治疗某些慢性疾病的作用。中长...