运动员进行田径力量素质训练，要保证训练的科学性和有效性，才能提高体能训练的质量和效果。为了达到此种目标，就要了解和掌握有关力量素质训练的基本理论。力量素质是指肌肉系统工作时克服或对抗阻力的能力。肌肉力...