第11章 田径体能训练的科学控制(7)

准备活动的类型可以分为以下几种。

①常规性准备活动。即从全面发展的角度出发，根据教材的性质、教学内容和学生特点组织安排热身活动。常规性准备活动的内容既要有逐步提高人体工作能力的走、跑练习，又...