9 后撤步

后撤时中枢脚脚尖辗转,移动脚脚尖蹬地、扭转后再落地。后撤时中枢脚脚尖辗转,移动脚脚尖蹬地、扭转后再落地。

特别指导

◆后撤步身体转动过程中,身体扭转主要靠腰部发力。