第三节 我的核桃

一、活动目标

（1）认识到人和事物的独特性。

（2）学习接纳这种独特性。

（3）提高观察能力，深入接纳自我。

二、活动时间

45分钟。

三、活动场地

室内。

四、活动准备

很相似的核桃若干个（视团体人数而定）。

五、活动的规则及程序

（1）每个人拿一个核桃，不用刻意去挑选。

（2）拿到核桃后先观察10分钟，再把它放到小组中混合，看能否找到自己的核桃。

（3）再闭上眼睛，用自己的各种感觉去感受核桃10分钟，然后再把核桃与大家混合，看能否找到自己的核桃。

（4）小组分享每个人找到或没有找到核桃的原因。

（5）寻找经典个案与大家分享探讨。

六、具体活动过程

1．热身活动“开火车”

（1）在开始之前，每个小组确定一个地名，代表自己小组，地名不能重复（确定各小组的地名）。

（2）游戏开始，假设从来自北京小组先开始，这一组的人说：“北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开？”北京组回答说：“上海开”。那代表上海的那个小组的同学就要马上反应，接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开啊？”上海这个组再选择另外的地名，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑或没有反应过来，就算输，如果说错开往的地点，或开到自己家也算输，要接受惩罚，表演节目。

随着学生越来越熟悉该游戏，可以在适当的时候，告诉大家要加快说的速度，更能激发大家的热情。

2．主题活动“我的核桃”

具体活动过程如下所述。

（1）给每个成员发一个核桃，让大家用10分钟的时间认真观察自己的核桃，尽可能地调动自己的一切感觉通道，如视觉、听觉、嗅觉、触觉等。可先用眼睛观察，然后闭上眼睛，感觉核桃的触觉特征。

（2）10分钟后，同小组同学的将核桃混在一起，看看每个人是否还能找到自己刚才的核桃。

（3）找到后，大家再次把核桃混在一起，然后闭上眼睛去找自己的核桃。

（4）把所有成员的核桃放在一起，请每个成员找到自己的核桃。

（5）增加活动的难度，把所有的核桃放在一起，在闭上眼睛的情况下，用手去摸出自己的核桃。

七、分享感受

可以提问的问题有：

（1）你是怎样找到自己的核桃的？请大家说出成功或失败的原因？找到后的感觉如何？

（2）这个活动带给你最大的启发是什么？

（3）这个活动对你认识自己有哪些启示？

八、总结提升

每个人、每件事物都有它的独特性，要学会接纳别人与自己的不同，也要学会接纳自己与别人的不同。每个人只能做自己，一个人不可能成为另外一个人。要想让自己变得更好，首先要了解，你这个自己是怎样的一个人？不充分地了解自己就不能更好地发展自己。

九、注意事项

（1）在核桃的选择上尽可能地保证它们的相似性，不要核桃与核桃之间差异太大。

（2）对于不能准确找到自己核桃的同学，要进行重点分享，让学生有更深刻的领悟。