第42章 第十一讲(3)

机体的道理完全如此！所以一定要保持全身气血畅通，所以告诉大家和气，锻炼自己的呼吸匀、细、绵、长、深。最好是“深至踵”，就是全身都能够鼓荡起来，气息充满、能量充满、气息通畅。

你都不用管哪一官...