失眠

失眠指睡眠不足或睡不深熟。有几种形式：一是难于入睡（起始失眠）；二是睡眠浅而易于惊醒（间断失眠）；三是睡眠持续时间短于正常，早醒后不能再入睡（早醒失眠）。引起失眠的主要原因是精神过度紧张或兴奋，并伴以头昏脑涨、头痛、多梦、记忆力减退、神倦胸闷、注意力不集中、食欲不振、手足发冷等，常见于神经官能症、神经衰弱等；如失眠伴以情绪不稳、过敏、潮热、出汗、头痛头晕、血压波动，月经紊乱等，年龄在45～55岁间的可能是围绝经期综合征；如因环境嘈杂或服用浓茶、饮料、药物、心中有事、抑郁不结、疼痛等各种原因引起的，均应根据病因，镇定安眠，调节心理。

丹参夜交藤汤

【配方】丹参47克，夜交藤16克。

【制用法】水煎服，每日1剂。

【功效】对神经衰弱引起的失眠有特效。

备注

本方是江西余干县瑞洪乡医院中医李文孝家传验方。

二茯汤

【配方】茯苓、茯神、白术、山药、寒水石、酸枣仁各5克，炙甘草、炙远志各2克，人参1克。

【制用法】水煎服，空腹或睡前服用。

【功效】对失眠有很好的疗效。

备注

本方是南通中医陈思贤家传验方。

补脑安神汤

【配方】五味子、酸枣仁、茯神、石莲籽、生龙齿（先下）各16克，何首乌、熟地黄、柏子仁各13克，远志、乌梅各9克。

【制用法】水煎服，每日1剂。

【功效】主治失眠、头痛、口干、入睡困难、脉沉细。

备注

本方是山东中医药大学附属医院中医郭鸿翔的经验方。

桑葚糖水

【配方】鲜桑葚100克，冰糖10克。

【制用法】加水共煎煮。以冰糖调饮。

【功效】补肝益肾。用治神经衰弱之失眠、习惯性便秘等。

备注

《随息居饮食谱》说，此方还有滋肝肾、补血、祛风湿、健步履、息虚风、清虚火等功效。

半夏薏苡仁汤

【配方】法半夏、薏苡仁各60克。

【制用法】浓煎，临睡服下。

【功效】半夏秫米汤是和胃的主方。其方由半夏、秫米两药组成。李时珍《本草纲目》载：半夏除“目不得瞑”，吴鞠通谓：“半夏逐痰饮而和胃，秫米秉燥金之气而成，故能补阳明燥令之不及而渗其饮，饮则胃和，寐可立至。”现代药理研究证实：法半夏对中枢神经有良好的镇静和安定作用。因药房不备秫米，遵吴鞠通意，用薏苡仁代之。

备注

心脾亏虚加党参，心阴不足加麦冬，痰热扰心加黄连，胃中不和加神曲。

荷叶丹参水

【配方】荷叶、丹参各25克，红花10克，川椒5克。

【制用法】将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与1500毫升开水同入脚盆中，先熏蒸，待温度适宜时浸泡双脚30分钟，每晚临睡前1次。15日为1个疗程。

【功效】宁心安神。主治各类失眠。

黑芝麻丸

【配方】黑芝麻30克，明天麻、焦黄柏各12克，破故纸15克，焦酸枣仁、大枸杞子各24克，血茸片5克。

【制用法】共研细末，炼蜜为丸，早晚各服5克，开水送下。如头痛甚者加羌活、藁本；失眠甚者重用焦枣仁；记忆力减退者，重用茸参。

【功效】主治头痛、失眠。

大枣小米粥

【配方】大枣5枚，小米50克，茯神10克。

【制用法】先将茯神用水煮透，滤取汁液。用茯神汁液再煮小米和大枣为粥。每日分2次服用。

【功效】健脾养心，安神益智。对于心脾两虚、惊悸怔忡、失眠健忘、精神不集中的情况均有疗效。

龙眼莲子枣仁水

【配方】龙眼肉、莲子、酸枣仁各30克，米醋30毫升。

【制用法】将前3味加水500毫升煮熟，然后倒入米醋再煮3～5分钟，与1500毫升开水同入盆中，先熏蒸，待温泡洗双脚。每晚临睡前1次，每次30分钟，15日为1个疗程。

【功效】安神催眠。适用于神经衰弱、心悸、失眠。

龙眼酒

【配方】龙眼肉100克，60度白酒400毫升。

【制用法】将龙眼肉放在细口瓶内，加入白酒，密封瓶口，每日振摇1次，半月后可饮用。每日2次，每次10～20毫升。

【功效】补益心脾，养血定神。适用于虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等。

芹菜根汤

【配方】芹菜根60克。

【制用法】水煎，睡前服。

【功效】用于治疗失眠。

莲子心汤

【配方】莲子心30个。

【制用法】水煎入盐少许，每晚临睡时服。

【功效】清热泻火，宁心安神。用于治疗失眠、心悸、烦躁。

百合粉

【配方】干百合12克。

【制用法】将百合磨成粉，早晚分2次冲服。

【功效】清心安神，养阴润肺。用于治疗伴有心悸、健忘、心神不宁的失眠。平常人久服，可起到保健延年的作用。

酸枣仁粉

【配方】酸枣仁15克。

【制用法】焙焦为末，顿服，每日1次，睡前服。

【功效】补肝益胆，宁心安神。治疗失眠、心悸。

糯稻根水

【配方】糯稻根60克。

【制用法】水煎，每晚服1大碗。

【功效】用于治疗失眠。