第6章 烦恼是你自己的事，与他人没有半点关系(1)

因为别人的原因自己情绪低落、感到烦恼，其实别人什么都没有做，甚至有时对方只要出现都成了我们烦恼的根源。如果静下心来仔细想想，你会发现你的烦恼只是自己的问题，与别人没有半点关系。

1.他人左右不了你，烦恼是自己的问题

“公司里那个同事真的让我很烦！”一位女士跟丈夫这样抱怨道，“她说话的样子令人很讨厌！”

“她又没说你，你何必跟她生气呢？”丈夫劝慰道。“我也不知道，反正她让我真的很烦！”女士继续说道。这种情况恐怕在现实中我们并不感到陌生。有些时候，我们看某人很不顺眼，甚至觉得某人的一举手一投足都十分令人生厌，觉得别人干扰了我们的生活、扰乱了我们的心境。但真的是这样吗？

因为别人的原因，自己情绪低落、感到烦恼，其实别人什么都没有做，甚至有时对方只要出现都成了我们烦恼的根源。如果静下心来仔细想想，你会发现你的烦恼只是自己的问题，与别人没有半点关系。

首先，要明白如果我们的内心乐观豁达，旁人并不能成为我们生活的中心。别人说话的样子好与坏，并不影响我们的注意力，或者说他的声音只是千万种声音中的一种，并没有什么特别的地方。一颗包容的心能包罗万象，容纳世间的万事万物，何况只是一种声音。而烦恼之所以会产生，其根源就是我们内心烦恼的种子，这颗种子来自于我们对生活的态度。你对生活越狭隘，烦恼的种子就越多，生长得就越快；你对生活豁达，那么烦恼便无处生根。其次，烦恼是你自己的问题，他人并不能左右你。每个人都是一个独立的个体，有自己的喜好，有自己的思想，你心情的好坏只由你自己控制，调节情绪的遥控器就在自己手里，别人是遥控不了的。你若将自己的心情调节好了，那么一切都会变得不一样。

第三，你因他人而烦恼，便是将自己的生活交给了他人。有些人的喜怒哀乐来得特别快，这是因为他常常会把自己的情绪与周围所有的人和事关联在一起。也许一件很小的事就能让他高兴不已，而也许同样一件很小的事又能让他的心情一落千丈。他的生活仿佛被别人导演着，而他只是自己生活的配角。他把生活交给了别人，任由别人摆布。而别人也并非真的掌控了他的生活，而只是无意间地擦身而过。于是，他的喜怒哀乐就随着别人的举手投足而阴晴不定。

懂得因果的人便懂得一切烦恼都是自作自受，与他人无关。先是自己的内因，然后达成了外果。而不懂得因果的人，面对烦恼只会沉浸在痛苦中，不想办法走出来，久而久之，当承受力达到极限时就会导致忧郁。

如何才能摆脱烦恼的困扰，拥有积极乐观的生活呢？其实，这并非难事。

做一个有主见的人。我们是自己生活的主人，主宰着自己生活的方向、进程，因此我们可以从错综复杂的社会中选择符合我们的愿望，而不必像墙头草一样任人摇摆。

做一个乐观豁达的人。把烦恼完全消除并不是绝对意义上的，乐观的人并非没有烦恼，只是他们会调整自己看问题的角度，不让负面情绪主宰自己的生活。豁达的人看得开，不会为一点小事纠缠不休；更能看得长远，不会为眼前的琐事唉声叹气。

做一个与人为善的人。如果你心里总是仇视他人，那么你永远也不会得到快乐。与人为善，会使你感受到他人的善良，只有良好的人际关系才能带给你平和的生活。如果你的生活充满紧张和敌对，那么你同样是无法快乐起来的。

烦恼和快乐都由你自己选择，选择哪一种，你想好了吗？

2.与人斗气，输的只会是自己

让人烦恼的事情实在太多，人们抱怨现实生活中各种各样的人和事都是如此地令人烦恼不堪。没错，烦恼的承担者是我们自己，其实烦恼的根源也是我们自己。烦恼产生的原因和结果，说到底都与他人无关，都是我们自己惹的祸。

科技的发展使我们的生活越来越丰富，以前人与人的异地交流往往通过写信。后来有了电话，只要拨几个数字，不管对方在哪里，都能立刻听到对方的声音。再后来，又有了可视电话，不仅能听到对方的声音，还能看到对方的模样，实在是很方便。同样，交通也越来越发达。马车代替了徒步，自行车代替了马车，进而又有了摩托车和汽车。近几年，许多人都买了私家车，开车出行实在是太方便了。但越来越拥堵的交通状况也实在令人担忧，这位马先生就因为开车与别人发生了争执。

那天是下班的高峰时段，马先生开车回家，路上车很多，他不停地变换车道，但车的速度仍像蜗牛一样缓缓蠕动。这时，马先生从后视镜中看见车后面跟着一辆比自己车好的车，马先生心想：

“嘿，比我的车好又怎么样，还不是得排在我的后面。”车继续行进，在车流中后车几次想超过马先生的车，但都被马先生故意挡住了。后车不停地鸣喇叭，而马先生却无动于衷，装听不见，继续想尽一切办法堵住后车。结果，事故发生了，两辆车终于因为互相抢道而撞在一起，幸运的是两位司机都没有受伤。事后，交警判定，马先生因为恶意抢道负主要责任。

接下来马先生可真是叫苦连天，不仅要帮对方修车，自己的车也需要维修，上班也开不了车。真是赔了夫人又折兵。马先生苦着脸说：“真不该与人斗气啊！”

生活中斗气的事真不少，经常会看到两个人因为一件很小的事互相不服气，先是言语攻击，进而愈演愈烈，最后甚至大打出手。人生在世总会遇到一些不平事，当你受到他人误解而委屈时，难免会产生怨气。心中的怨气得不到释放，就会产生压力，心里会不平衡，就容易产生怒气。

常言道“人活一口气”，但如果与人斗气，不仅不能消气，反而伤人伤己，自生烦恼。

与人斗气，难免会想法极端，只想一拳把对方打倒，而不顾后果，结果很可能两败俱伤。即使赢了对方，对方必然记恨你；在以后的日子里为自己树了敌，实在是有百害而无一利，所以从长远看，输的还是自己。而如果输给对方，则越发垂头丧气，心情更沉重了。而且如果得罪的是小人，那更是后患无穷。

与人斗气也是一种狭隘的表现。正因为内心不够豁达，才睚眦必报。人与人相处难免会有磕碰，有时退一步海阔天空，大事化小，小事化了，也许还能交到朋友，何乐而不为呢？

与其跟他人斗气，不如自己争气。与其跟别人赌气、怄气、抱怨浪费自己的宝贵资源，不如把时间、精力用在分析和解决问题上。与人斗气的人只在乎眼前的得失，而不知道失掉的是长远的利益。自己争气的人失掉的是眼前的小利，而得到的是长远的大利。这个道理谁都明白，可做起来却不那么容易。就像人们都明白自己不该为一些小事烦恼，但事情发生时又总是那么无能为力。

所有烦恼的根源都在自身，所有怒气的产生也在自身。一个无法掌控自己的情绪和行为的人，就无法掌控自己的生活。因为一切问题的症结就在于自身，这需要我们换一个角度看待问题，换一种心情面对问题，换一个态度对待问题，换一个方法解决问题。