第2章 你为什么烦恼，找出你烦恼的根源(1)

不妨坦荡地面对自己，坦荡地面对生活，剔除一些不必要的烦恼，放下一些无谓的欲求。当面临烦恼或是困境时，这是审视自我的最佳时间，可以抛开一切，做一个原始的本我，看清楚真实的自己，仔细想想，这生活并没有什么真正的痛苦不堪，所谓烦恼只是我们内心的感受不同而已。

从前，有位比丘，每次坐禅都无法安定下来，总觉得有一只大蜘蛛给他捣乱，无论怎样也赶不走。为此他感觉十分烦恼，于是他把这件事告诉了师父。师父让他下次坐禅时拿一支笔，等蜘蛛来了在它身上画个记号。于是，比丘照做了，他在蜘蛛身上画了一个大大的圆圈，心想：这回可算逮住你了。然后他睁开眼睛一看，那个圆圈竟然画在了自己的肚皮上。

我们可能会嘲笑这位比丘，但仔细想想，我们不也经常会犯比丘这样的错误吗？经常会莫名地感觉烦恼不已，而常常将这种烦恼推脱给他人或外物，殊不知问题就在自己身上。天下本无事，庸人自扰之。其实，世间所有的烦恼都来自我们的心。

一个欲望就像一条鸿沟，当一个欲望得到满足时，另一个更大的欲望就会随之产生，这条鸿沟是永远都难以填平的。于是，我们的生活就是不断地填沟，填完了一个沟再填一个更大的沟，没有尽头。

1.欲望不断，注定烦恼不断

很多时候，你发现自己心情很差，状态很糟，陷入了一种莫名的烦恼中。你试图摆脱这种烦恼，却不知如何摆脱。它像一个魔咒一样缠住了你，这时不要慌，静下心，努力找出产生烦恼的根源，然后解决它。

研究表明，想得到的东西越多，由此产生的烦恼也就越多。欲望与烦恼是一对孪生姐妹，有欲望存在的地方就有烦恼。从前有一只狗，总喜欢追赶从门前经过的汽车。一天，它又在追赶经过门前的汽车时，狗的主人的朋友看见了，觉得很好奇，于是问狗的主人：“你的狗真能追得上汽车吗？”狗的主人回答说：“我不关心它是否追得上汽车，我是在想，如果它追上汽车以后，它的下一个目标是什么呢？”狗可能永远追不上汽车，所以它可能会一直好奇、烦恼。但如果它真的追上了汽车，烦恼就会随之消失吗？

欲望与渴望不同。一定时期内希望达成某一心愿或得到某一东西，这是人的渴望。但当愿望实现后，又期望得到更大、更多的时候，这就成了欲望。欲望像一棵疯狂生长的大树，一方面激励着我们不断地为之付出，另一方面则不断地吞噬着我们的理性，使我们为之疯狂。

欲望与理想不同。理想是理性的，是基于对现实的思考分析，并在此基础上对未来所做的合理估计；欲望则是凭空想象的，往往看重的是结果。虽然理想和欲望都能推动我们前进，但理想会使人满足，而欲望则使人越来越感到不满。

每一个欲望就像一条鸿沟，当一个欲望得到满足时，另一个更大的欲望就会随之产生，这条鸿沟是永远都难以填平的。于是，我们的生活就是不断地填沟，填完了一个沟再填一个更大的沟，没有尽头。

那么，欲望是如何产生的呢？欲望是人们内心对外界现状的不满，加之现实中的种种诱惑引导着人们做事，以致步入歧途。不可否认，在现实中我们的周围几乎处处都被诱惑包围着，名利、金钱、声色、权力等。为了过更好的生活，为了所谓的成功，我们不得不加倍地努力，去拼命、去追求，似乎我们的理由很充分。于是，我们马不停蹄地向前奔跑，为了我们心中的美好生活，付出我们的汗水和辛勤的劳动。一路上，我们的脚步从不停歇，想得到的东西越多，脚步就越快，脚步越快，烦恼就越多。结果常常是赚到了钱，但身体也累垮了。

虽然面对诱惑，很多人都难免冲动、浮躁，难以自制，但我们仍要时刻提醒自己不能屈从诱惑，要学会满足。欲望和烦恼总是成正比的，欲望越大，烦恼就越多。在欲望日渐膨胀的今天，消除欲望的方法就是不要将时间浪费在不断向外的追求中，而是不断地使内心丰富充盈。

2.告诉自己：世上没有完美的东西

一位三十多岁的男士，一直找不到女朋友，他为此很烦恼。一天，他来到一家婚姻介绍所，希望能在这里找到合适的伴侣。工作人员带他来到两扇大门前，他抬头一看，一扇门上写着“美丽的”，另一扇门上写着“不太美丽的”。他推开了“美丽的”门，又见到两扇门分别写着“年轻的”和“不太年轻的”。他推开了“年轻的”门，迎面又见到两扇门“善良温柔的”和“不太善良温柔的”。他又推开了“善良温柔的”门，又见到“有钱的”和“不太有钱的”……就这样他接连推开了“美丽的”、“年轻的”、“善良温柔的”、“有钱的”、“忠诚的”、“勤劳的”、“高学历的”七道门。当他推开最后一道门时，只见门上写着一行字：“您追求的过于完美，这里已经没有再完美的了，请您到大街上去找吧。”原来他已经走到了婚介所的出口。

现实中，总有一些人像这位男士一样过于追求完美，结果把自己弄得烦恼不已、疲惫不堪。对待爱情是这样，对待工作和生活也是这样，结果不仅自己很劳累，而且把自己周围的人弄得很疲惫。这些人爱钻牛角尖，总是在一些事情上想要达到心中的完美，达不到时就会产生忧虑，于是整日忧心忡忡。

英国首相丘吉尔说：“完美主义等于瘫痪。”完美主义，就好比是不结果实的花朵；完美主义者，很容易变成思想的巨人、行动的矮子。现实告诉我们，人生注定不会达到绝对完美的境地。事实上，绝对的完美也是不存在的。因为每个人理解和审视的标准不同，你觉得好的东西别人未必觉得好，你觉得不好的东西别人也未必觉得不好。所以，绝对意义上的完美是根本不存在的。

因此，不妨告诉自己：世上没有完美的东西。让自己放松，减轻压力，调整心态面对轻松的生活。尽管没有完美，但我们可以追求人生的完整，就好像攀登一座高峰一样，有的人勇敢地登上绝顶，尽情地抒发成功的喜悦；有的人则停在半山腰上，享受林间清新的空气，体会融身于自然的快乐；有的人则在山脚下的小溪边，与自然作更轻松的亲密接触。每个人都有自己的收获，每个人都有自己的感触。保持自己真实而高尚的心态，认真地对待自己的生活、工作和学习，尊敬所有爱你的对你有帮助的人，维护家庭的和睦，怀有一颗善良而正直的心，这就是完整的人生。

从另一个角度看，不完美也就是一种“完美”。就像维纳斯雕像一样，正是因为她的断臂才更衬托了她的美。因此，与其烦恼地追求所谓的完美，不如静下心来体味不完美中的“完美”吧。

3.不停地比较，烦恼就会不停地产生

老徐退休了，有一份不错的退休金，儿女也都成家立业，也都十分孝顺。按说他生活安逸，不应该有什么烦恼了，但老徐最近却十分苦恼。原来，老徐退休后时常去和院里的人下棋，经常听说谁的儿子当上了经理，谁的女儿嫁给了一个富翁，谁的女婿又开着什么样的豪华轿车……于是，老徐觉得这些事好像从来没有在自己家里发生过，心中便渐渐不平起来。开始时，他还只是跟自己过不去，每天心事重重的样子，后来他看到儿女们就越来越觉得他们不争气，开始唠唠叨叨，说谁家的孩子多么多么能干。久而久之，儿女们听厌了，也不经常去看他了。孤独的老徐这时就更苦恼了。

其实，老徐的烦恼很常见。人总是感觉所处的环境无法令人满意，而总是觉得别人的状况比自己好。比如许多人都在为自己的生活不富裕而感到不满，看到别人住着宽敞的房子，而自己家还住在年代已久的陋室里；看到周围的人开上了各式各样的新款汽车，而自己连辆摩托车都没有；再看周围人家的孩子都考上了重点学校，而自己的孩子连上非重点学校都吃力，更会感到无比沮丧、失望和自卑……有人甚至会说，某某跟自己是同班同学，当初自己在班里还是干部，而如今某某当了领导，赚了大钱，而自己还是普通工人，于是抱怨老天太不公平。比来比去，越比越觉得不服气，越比越觉得不公平，越比烦恼就越多。其实，这种比较有点自欺欺人，因为你永远不可能变成别人，也就不可能什么都和别人一样。每个人都是独特的个体，有自己独特的性格、喜好，更有各自的生存环境，是无法在同一基点上作比较的。

而即便是同一种类型、同一种职业甚至同一种境遇的人之间，也不存在任何可比性。许多人通过努力和奋斗改变了自己，走向了成功。如果一味地跟这些人相比，你或许永远都会感到烦恼和痛苦。“猫王”在成名之前只是一名卡车司机，那年他为了给母亲庆祝生日，便用自己攒下来的钱在一个录音棚里录了一盘自弹自唱的磁带，没想到录音棚的老板听后觉得他的演唱风格十分独特，便把他请进自己的唱片公司。后来，就诞生了我们的“猫王”。世界上的卡车司机不计其数，而“猫王”却只有一个。如果卡车司机们都跟“猫王”比较，他们只能一辈子都烦恼了。

俗话说：“人比人，气死人。”与其同背景、性格、生存环境都不一样的人作无谓的攀比，最后使自己情绪低落、烦恼不已，倒不如把关注的焦点放回自己身上，认清自己，踏实努力地学习、工作，这样自己才能一天比一天好、一天比一天进步，这样才能创造真正幸福的生活。

4.恐惧比烦恼更令人烦恼

提起恐惧，可能许多人都会说：“恐惧？我应该没什么可恐惧的吧。”可一转眼，他就又愁眉苦脸起来。你若问他原因，他则回答：“下个月公司的绩效考核，不知能不能完成，如果完不成的话，我担心会丢掉工作。”