第15章 形象塑成：有魅力才能赢天下(1)

你属于哪一种气质类型

测试导语

气质是指人典型的、稳定的心理特点，包括心理活动的速度（如语言、感知及思维的速度等）、强度（如情绪体验的强弱、意志的强弱等）、稳定性（如注意力集中时间的长短等）和指向性（如内向性、外向性）。这些特征的不同组合，便构成了个人的气质类型，它使人的全部心理活动都染上了个性化的色彩，属于人的性格特征之一。气质类型通常分为多血质、胆汁质、黏液质、抑郁质四种。

未接受过气质测试的人大多数恐怕都说不清楚自己的气质类型，测试是对自己性格特征最基本的了解。下面是有关气质的60道问答题，没有对错之分，回答时不要猜测什么是正确答案，请根据你的实际情况与真实想法作答。每题设有五个选项：

A.很符合B.比较符合C.介于中间D.不太符合E.很不符合。

测试开始

1.做事力求稳妥，一般不做无把握的事。

2.遇到可气的事就怒不可遏，只有把心里话全说出来才痛快。

3.宁可一人做事，不愿很多人在一起。

4.很快就能适应一个新环境。

5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。

6.和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。

7.喜欢安静的环境。

8.善于和人交往。

9.羡慕那种善于克制自己感情的人。

10.生活有规律，很少违反作息制度。

11.在多数情况下，情绪是乐观的。

12.碰到陌生人会觉得很拘束。

13.遇到令人气愤的事，能很好地自我控制。

14.做事总是有旺盛的精力。

15.遇到问题时常常举棋不定，优柔寡断。

16.在人群中从不觉得过分拘束。

17.情绪高昂时觉得干什么都有趣；情绪低落时觉得干什么都没意思。

18.当注意力集中于某一事物时，别的事物很难让自己分心。

19.理解问题总比别人快。

20.碰到危险情况时，常有一种极度恐惧感。

21.对学习、工作、事业抱有极大的热情。

22.能够长时间做枯燥、单调的工作。

23.符合兴趣的事，干起来劲头十足，否则就不想干。

24.一点小事就会引起情绪波动。

25.讨厌做那种需要耐心、细心的工作。

26.与人交往不卑不亢。

27.喜欢参加热烈的活动。

28.爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。

29.工作学习时间长时，常感到厌倦。

30.不喜欢长时间讨论一个问题，愿意实际动手干。

31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。

32.别人说我总是闷闷不乐。

33.理解问题常比别人慢一些。

34.疲倦时只要经过短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。

35.心里有话时，宁愿自己想，不愿说出来。

36.认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。

37.同样和别人学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。

38.做事有些莽撞，常常不考虑后果。

39.老师和师傅讲授新知识、新技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。

40.能够很快忘记不愉快的事情。

41.做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。

42.喜欢运动量大的剧烈活动，或参加各种娱乐活动。

43.不能很快地把注意力从一件事上转移到另一件事上去。

44.接受一个任务后，就希望迅速完成。

45.认为墨守成规比冒风险好一些。

46.能够同时注意几件事。

47.当我烦闷的时候，别人很难让我高兴。

48.爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。

49.对工作认真严谨，具有始终如一的态度。

50.和周围人的关系总是处不好。

51.喜欢复习学过的知识，重复检查已经完成的工作。

52.希望做变化大、花样多的工作。

53.小时候会背许多首诗歌，我似乎比别人记得清楚。

54.别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。

55.在体育活动中，常因反应慢而落后。

56.反应敏捷，头脑机智灵活。

57.喜欢有条理而不麻烦的工作。

58.兴奋的事常常使我失眠。

59.老师讲新的概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。

60.如果工作枯燥无味，马上情绪就会低落。

计分标准

选A得2分，选B得1分，选C得0分，选D得-1分，选E得-2分。然后计算总分。

测试结果

1.将每题得分填入下表相应的“得分”栏内。

2.计算每种气质类型的总分数。

3.气质类型的确定：如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上，则可定为该类气质。此外，如果某类气质得分超过20分，则为典型型；如果某类得分在10分～20分，则为一般型。

如果两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为两种气质的混合型。

如果三种气质得分均高于第四种，而且相互接近，则为三种气质的混合型。

胆汁质

题号269141721273136384248505458总分

得分

多血质

题号4811161923252934404446525660总分

得分黏液质

题号1710131822263033394345495557总分

得分

抑郁质

题号3512152024283235374147515359总分

得分

心理评析

气质是心理活动的动态特征，与日常生活中所说的“脾气”、“秉性”相近。气质是人格特征的自然风貌，它的成因主要与大脑的神经活动类型及后天习惯有关。气质类型本身在社会价值评价方面无好坏优劣之分，可以说每一种气质类型中都有积极或消极的成分，在人格的自我完善过程中，应扬长避短。气质不能决定人的思想道德素养和活动成就的高低。各种气质类型的人都可以对社会作出贡献，当然其消极成分也会对人的行为产生负面影响。

在人群中，典型的气质类型者较少，更多的人是综合型。多血质和胆汁质的气质类型易形成外向性格；黏液质和抑郁质的气质类型的人一般较文静和内向。

1.多血质

神经特点：感受性低；耐受性高；不随意反应性强；具有可塑性；情绪兴奋性高；反应速度快而灵活。

心理特点：活泼好动，善于交际；思维敏捷；容易接受新鲜事物；情绪和情感容易产生也容易变化和消失，同时容易外露；体验不深刻。

典型表现：多血质又称活泼型，敏捷好动，善于交际，在新的环境里不会感到拘束。在工作、学习上富有精力而且效率高，表现出机敏的工作能力，善于适应环境变化。在集体中精神愉快，朝气蓬勃，愿意从事合乎实际的事业，会对事业心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和纪律性的情况下，会表现出巨大的积极性。兴趣广泛，但情感易变，如果事业上不顺利，热情可能消失，其速度与投身事业一样迅速。从事多样化的工作往往成绩卓越。

合适的职业：导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、市场调查员、监督员等。

2.胆汁质

神经特点：感受性低；耐受性高；不随意反应性强；外倾性明显；情绪兴奋性高；控制力弱；反应速度快但不灵活。

心理特点：坦率热情；精力旺盛，容易冲动；脾气暴躁；思维敏捷，但准确性差；情感外露，但持续时间不长。

典型表现：胆汁质又称不可遏止型或战斗型。具有强烈的兴奋过程和比较弱的抑郁过程，情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；在语言上、表情上、姿态上都有一种强烈而迅速的情感表现；在克服困难上有不可遏止和坚忍不拔的劲头，但不善于考虑；性急，情感易爆发而不能自制。这种人的工作特点带有明显的周期性，埋头于事业，也准备去克服通向目标的重重困难和障碍。但是当精力耗尽时，易失去信心。

适合职业：管理工作、外交工作、驾驶员、服装纺织业、餐饮服务业、医生、律师、运动员、冒险家、新闻记者、演员、军人、公安干警等。

3.黏液质

神经特点：感受性低；耐受性高；不随意反应性低；外部表现少；情绪具有稳定性；反应速度快但不灵活。

心理特点：稳重，考虑问题全面；安静，沉默，善于克制自己；善于忍耐；情绪不易外露；注意力稳定而不容易转移，外部动作少而缓慢。

典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚定而稳健的辛勤工作者。由于这种人具有与兴奋过程相均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不会为无谓的诱因而分心。黏液质的人态度持重，交际适度，不做空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自制，也不常常显露自己的才能。这种人能长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足之处在于不够灵活，不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧，固定性有余，而灵活性不足。具有从容不迫和严肃认真的品德，性格上表现出一贯性和确定性。

适合职业：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管等。

4.抑郁质

神经特点：感受性高；耐受性低；随意反应性低；情绪兴奋性高；反应速度慢，刻板固执。

心理特点：沉静、对问题感受和体验深刻、持久；情绪不容易表露；反应迟缓但深刻；准确性高。

典型表现：有较强的感受能力，易动感情，情绪体验的方式较少，但是体验时持久且有力，能观察到别人不易察觉的细节，对外部环境变化敏感，内心体验深刻，外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，容易恐惧。

适合职业：校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家。

你给人的第一印象如何

测试导语

从心理学的角度来看，由于第一印象是在对某人一无所知的情况下获得的，故嵌入大脑的程度较深，并且它对今后输入的关于此人的信息将产生不可忽略的作用。

要想知道你给人的第一印象如何，请做下面的测试，选择每题中最适合你的答案。

测试开始

1.当你第一次见到某个人，你的表情是：

A.热情诚恳、自然大方

B.大大咧咧、漫不经心

C.紧张局促、羞怯不安

2.你与他人谈话时的坐姿通常是：

A.两膝靠拢

B.两腿叉开

C.跷起“二郎腿”

3.你选择的交谈话题是：

A.两人都喜欢的

B.对方感兴趣的

C.自己热衷的

4.与人初次会面，经过一番交谈后，你能对他（她）的谈吐举止、知识能力等方面做出积极、准确的评价吗？

A.不能

B.很难说

C.我想可以

5.你说话时姿态是否丰富？

A.偶尔做些手势

B.从不指手画脚

C.我常用姿势补充言语表达

6.若别人谈到了你兴味索然的话题，你将：

A.打断别人，另起一题

B.显得沉默、忍耐

C.仍然认真听，从中寻找乐趣

7.你是否在寒暄之后，很快就能找到双方共同感兴趣的话题？

A.是的，对此我很敏锐

B.我觉得这很难

C.必须经过较长一段时间才能找到

8.你和别人告别时，下次相会的时间地点是：

A.对方提出的

B.谁也没有提这事

C.我提议的

9.你讲话的速度怎么样？

A.频率相当高

B.十分缓慢

C.节律适中

10.你同他（她）谈话时，眼睛望着何处？

A.直视对方眼睛

B.看着其他的东西或人

C.盯着自己的纽扣，不停玩弄

11.会面时你说话的音量总是：

A.很低，以致别人听得较困难

B.柔和而低沉

C.声音高亢热情

12.通常第一次交谈，你们分别所占用的时间是：

A.差不多

B.他多我少

C.我多于他

计分标准

选项得分题号

测试结果

12～22分：第一印象差

也许你会感到吃惊，因为很可能你只是依着自己的习惯行事而已。也许你本来是很愿意给别人留下一个美好的印象，可是你的不经心或缺乏体贴、或言语无趣，无形中却让来人做出关于你的错误的勾勒。你必须记住交往是种艺术，而艺术是不能不修边幅的。

23～46分：第一印象一般

你的表现中存在着某些令人愉快的成分，但同时又偶有不够精彩之处，这使得别人不会对你印象恶劣，却也不会产生很强的吸引力。如果你希望提高自己的魅力，首先必须从心理上重视，努力在“交锋”的第一回合中显示出自己的最佳形象。

47～60分：第一印象好

你的适度、温和、合作给第一次见到你的人留下了深刻的印象。无论对方是你工作范围抑或私人生活中的接触者，他们无疑都有与你进一步接触的愿望。你的问题只在于注意那些单向的对你“一见钟情”者。

心理评析

当你新到一个地方，与素不相识的人初次见面，必定会给对方留下某种印象，这在心理学上叫做第一印象。从第一印象所获得的主要是关于对方的表情、姿态、仪表、服饰、语言、眼神等方面的印象，它虽然零碎、肤浅，却非常重要，因为在先入为主的心理影响下，第一印象往往能对人的认知产生关键作用。研究表明，初次见面的最初4分钟，是第一印象形成的关键期。

怎样才能给人良好的第一印象呢？从根本上说，它离不开提高自己的文明程度和修养水平，离不开进行经常的心理锻炼。心理学家提出下面5条建议：

1.显露自信和朝气蓬勃的精神面貌。

2.待人不卑不亢。

3.衣着、仪表得体。

4.言行举止讲究文明礼貌。

5.讲信用，守时间。

给自我形象定定位

测试导语

你的自我形象是否正确，可以从下面的测试中测出来。