第15章 健康篇(3)

植物性雌激素对更年期女性的健康非常重要，它广泛存在于多种中药和水果中，如当归和草莓，但含量最丰富的还是大豆。更年期女性在日常生活中不妨多吃些豆类和豆制品，每天更应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，对于补...