第17章 春之歌——春季健康总动员(16)

要避免“上火”现象，须注意以下几点：

1.做好充分准备

出发前对于旅行的路线、乘车的时间、携带的物品都要做好充分准备。这样，无论遇到任何事情都能从容不迫、心境平和。

2....