第31章 从国学精粹中淘长寿法宝(10)

对于我们普通人来说，也没必要都去习武，但早晚勤加锻炼都是必需的。生命在于运动，运动对保持机体的活力具有其他方式代替不了的功效。

2.饮食坚持原则，营养保证全面

在饮食上，朱鹤亭先生...