第167章 自我保健十法
- 美容小窍门（最实用的居家小书）
- 陈晓丹编著
- 612字
- 2016-02-08 08:07:34
搓脚心法。每晚用热水洗脚后。取坐姿搓两脚心，每次5～10分钟。按摩脚心，有益精补肾作用，能活跃肾经内气，防止高血压及动脉硬化。
意守丹田法。当工作、学习引起疲倦时，闭上眼睛，舌抵上腭，排除杂...
后续精彩内容，上QQ阅读APP免费读
登录订阅本章 >
搓脚心法。每晚用热水洗脚后。取坐姿搓两脚心，每次5～10分钟。按摩脚心，有益精补肾作用，能活跃肾经内气，防止高血压及动脉硬化。
意守丹田法。当工作、学习引起疲倦时，闭上眼睛，舌抵上腭，排除杂...