第29章 吃出活力女人(6)

食材三：苜蓿

苜蓿又称紫苜蓿，紫花苜蓿。苜蓿含有大量的粗蛋白质、丰富的糖类和B族维生素，维生素C、维生素E及铁等多种微量营养素，素有“牧草之王”的美誉，不仅可用于家畜饲养，也是人类最古老的食...