第9章选对减肥食材：吃对食物，让减肥不受罪(5)

书名：何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿
作者名：何丽
本章字数：4970字
更新时间：2016-02-16 12:06:03

温馨提示

√南瓜适合与山药、红枣、牛肉、羊肉等搭配在一起食用，可起到营养成分互补的效果。

√大多数人吃南瓜都喜欢把皮削掉，认为南瓜皮口感比较粗糙，但事实上南瓜皮是比较有营养的部分，...

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