第14章 这些食物少吃或不吃：更易瘦(1)

身体肥胖的人想要瘦下来，要先管住自己的嘴，一定要注意每日的饮食搭配，能量不宜高，注意控制高糖、高脂肪食物的摄入量，不能看到喜欢的食物就敞开肚皮吃。为了使减肥期间的饮食不过于单调和乏味，偶尔吃一些自己喜...