第24章 怎样使自己振作起来

1.在阳光下散步。阳光能够驱除阴霾。研究发现，光线能够抑制皮色激素——这种激素会使人抑郁。如果你非得在室内不可，就选个阳光充足的房间，打开窗帘。

2.听你喜欢的老歌。放录音带或打开唱机，让老...