第22章 怎样学会自我松弛

现代生活的紧张节奏，要求人们在工作和生活中，保持高度的注意力和急迫感。而都市的人们更被紧张的生活气氛所笼罩，身心正遭受着损伤。

为了应付环境，心理学家试图帮助人们学会自我控制，自我松弛，以减...